Gajatri Jóga és terápia a Dunakanyarban: Hogyan gyógyíthat meg Téged a magas vérnyomás? - Vác, Verőce, magasvérnyomás, jóga, stressz
Dr. Bükki Tamás jógaoktató, jógaterapeuta
jógaoktató (minősített)
jógaterapeuta
EMK-tréner
Gajatri-koordinátor
jóga-gyakorlata
személyes, filozófikus

Hogyan gyógyíthat meg Téged a magas vérnyomás?

A modern orvostudomány nem fest túl rózsás képet: ismert tény, hogy a magas vérnyomás egy életveszélyes betegség. Ha egyszer elkezdtél rá gyógyszert szedni, hacsak nem gyakorlod a jógát, egész életed során függeni fogsz a gyógyszertől. A jógát gyakorlók tapasztalata alapján tudjuk, hogy a jóga nem csupán a tünetektől szabadít meg, ahogy azt a gyógyszerek teszik, hanem a magas vérnyomás gyökér okát oldja fel mind az elme, mind a test szintjén. 
/
Dr. Swami Shankardevananda, orvos és jógi; The Effects of Yoga on Hypertensoin/

Először egy jó hírrel kezdem: a magas vérnyomást gyógyszerrel nem tudod meggyógyítani, Te azonban meggyógyulhatsz. Ám ezért nap mint nap tenned kell.

Hogy mi ebben a jó hír? Igyekszem alább megmutatni.

Az esszenciális magas vérnyomás

Nálam a magas vérnyomást 16 éves koromban diagnosztizálták, 160/90 körül volt akkor! Ez a hallgatag tünet jó 20 évig kísért(ett). És akkor rendeződött csak, amikor jóga gyakorlásom napi gyakorlássá vált.

Mindenekelőtt fontos tudni, hogy a magas vérnyomásos esetek kb. 80%-a ún. esszenciális magas vérnyomás, melynél nem található orvosilag jól meghatározható ok, pl. szervi elváltozás. Az alábbiakban most az esszenciális magas vérnyomással fogok foglalkozni, de a jóga akkor is sokat segíthet Neked, ha szervi ok van a magas vérnyomás mögött.

Minden esetben igaz azonban, hogy az ésszerű orvosi kezelés és a jóga kitartó gyakorlásának együttese tud biztonsággal elvezetni Téged a tartós gyógyuláshoz. 

De mi a valódi ok?

A háttérben a nem kezelt stressz áll

A nyugati orvoslás csupán kockázati tényezőket tud felsorolni, melyek részben már következmények. Mik ezek:

  • Túlsúly
  • Alkohol fogyasztás
  • Dohányzás
  • Kevés mozgás
  • Túl sok só fogyasztás
  • Gyógyszerek mellékhatása: pl. fogamzásgátlók, súlycsökkentő gyógyszerek, szteroidok…

Az egyik legjelentősebb ok azonban a hosszútávon fennálló, és nem kezelt stressz, az ún. di-stressz állapot.

Igen ám, csak ha ülök a dugóban, és emiatt dühöngök, a stressz és annak hatása ugyanúgy létrejön.

Létrejön akkor is, ha valamit elterveztem, és a dolgok nem úgy alakulnak. Mindez frusztráló, feszítő. 

És már szinte észre sem vesszük, megszokjuk a feszültséget. 

Csak a vérnyomásmérő jelzi kegyetlenül, hogy itt valami nagyon nem stimmel.


A vérnyomáscsökkentő gyógyszer. Mi ezzel a gond?

Jellemző orvosi megoldás a vérnyomáscsökkentő gyógyszer. Lássuk, hogy mi ezzel a gond:

  • Számos mellékhatással jár
  • Toxinokkal terheli az egész szervezetet, ami hosszú távon jelentősen hozzájárul krónikus betegségek kialakulásához (pl. rákos megbetegedés, cukorbetegség).
  • A betegség gyökér oka, a benső konfliktus és a di-stressz állapot megmarad. 

Sőt! A szív sem tudja ellátni jól a feladatát. Nem tudja kiszolgálni megfelelően a sejteket, eljuttatni a tápanyagokat, és elhozni onnan a sejtek anyagcsere végtermékét, ami itt-ott gyulladásokat indukál.

Elkezd fájni mindenhol. A közérzeted egyre rosszabb lesz.

Mindennek ellenére a gyógyszer fontos lehet, ideiglenesen. Pl. magas vérnyomás krízis (180/100 feletti vérnyomás) esetén igen fontos, mert nagy segítség lehet abban, hogy elkerüld az azonnali összeomlást. 

Ha gyógyszert szedsz, azt semmiképp ne hagyd abba egyik napról a másikra!


Mi akkor a megoldás? 

Szedd a gyógyszert, ha az orvosod előírta. És kezdj mellette jógázni!

Ha beiktatod napjaidba rendszeresen a megfelelő jógagyakorlatokat – ebben segít Neked egy képzett jógaterapeuta – fokozatosan elhagyhatod majd a gyógyszereket. 

A jóga a létező leghatékonyabb eszközt adja Neked. Miért? Mert arra „tervezték”, hogy 

  • elsimítsa az elme hullámait,
  • segít elengedni a gyötrő gondolatokat,
  • ezáltal feloldja a fizikai test,  és így az artériák feszültségeit,
  • sőt feloldja az érzelmi feszültségeket is.

És még ennél is többet ad:

A jóga segít majd, hogy felépítsd (és fenntartsd) a fizikai ellenálló képességed, megőrizd érzelmi harmóniád és életerőd egyensúlyát azáltal, hogy az elmében gyökerező alapvető okokat rendezi. - írja Dr. Swami Shankardevananda, orvos és jógi.

Ahogy nap mint nap gyakorlod a jógát, a pozitív változásokat határozottan érezni fogod: megnő a nyugalmad, életkedved és életenergiád. 

A jóga mellékhatása lesz, hogy eltűnt a magas vérnyomásod

És akkor megtapasztalod a jó hírt, hogy a magas vérnyomás ajándék volt az életedben.

Egy fontos impulzus, ami kellett ahhoz, hogy rászánd magad, és elkezdj rendszeresen tenni önmagadért.

Ez nem ígéret. Ez sok-sok gyakorló tapasztalata.

Komplex, magas vérnyomás jógaterápiás online tanfolyamot állítunk össze, hogy tudd pontosan, mit csinálj azért, hogy meggyógyulhass.