Meditatív rádzsa-jóga

Időtartam: 
90 perc
meditatív, feltöltő

Ez az óra segít visszaállítani az egyensúlyodat, elcsendesedned. Kikerülhetsz a napi pörgésből. Feltölt és pihentet. Javulnak majd kapcsolataid, felébred, kiélesedik az intuíciód, és így új megoldásokra bukkanhatsz az életeddel kapcsolatban. Ez egy gyakorlati, jól kidolgozott út, ami a szabadsághoz visz el.

A meditáció annak eszköze, hogy béke költözzön a szívedbe és életedbe. Amikor Te békéssé válsz, máshogy reagálsz majd, és ezt a többiek visszatükrözik. Intuíciódra hallgatva kevesebb zökkenővel járhatod majd az életutad. Megélhesd azt, amit a jógik Szat-Csit-Ánandának, azaz a tudatos jelenlét örömének neveznek, egy olyan teljes örömöt, mely a lényed alapvető része, és ami nem függ mástól és a körülményeidtől. A meditációt az órán alaposan előkészítjük ászanákkal, pránajámával (légzés-gyakorlatok), valamint egyes ősi mantrákkal. Ha nem tudsz hosszan földön ülni, az nem probléma; a pillanatnyi lehetőségeidet mindig figyelembe vesszük.

Kiknek ajánljuk: 

mindenkinek

Tapasztalat: 
kezdő
középhaladó
haladó