Stresszoldó hatha-jóga

Időtartam: 
90 perc
életöröm, felszabadultság, nyugalom

Ez az óra feltőlt és regenerál! Oldj ki magadból minden feszültséget; megelőzhetsz számost pszichés és testi betegséget.

A stressz az élet és a fejlődés fontos része. Ha azonban nem állítod vissza a benső egyensúlyod, nem oldod ki megfelelő gyakorlatokkal a felgyűlt feszültségeid, úgy hosszú távon ez meg fog betegíteni (kiégési-szindróma, döntésképtelenség, testi szinten pedig: magas vérnyomás és annak súlyos következményei, hát és fejfájás, szívritmus zavar, szívinfarktus…). A stressz kezelés megtanulható! Olyan gyakorlatokat sajátíthatsz el nálunk, ami hatékonyan segít, hogy elkerülhesd ezeket a betegségeket. Kiegyensúlyozott leszel. És nyugodt. Fontos, hogy az életedben és kapcsolataidban összhang legyen, és így széles látókörrel, jól tudj dönteni.

Kiknek ajánljuk: 

munkavállalóknak, vezetőknek, és mindenkinek, aki stresszel küzd

Tapasztalat: 
kezdő
középhaladó