Válassz órát!

Depresszió jógaterápiája

Talán kimenni sincs kedved. Talán semmihez. Mégis, hidd el, van remény. ÖRÖMTELI lesz az életed… 

Mi ez pontosan?

Csakrameditáció - egyéni Meetingmyself óra

A csakrameditáció, egyfajta tisztulás – egyéni foglalkozás a természetben.

A csakrameditáció, egyfajta tisztulás – egyéni foglalkozás a természetben.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
Jóga Flow - egyéni Meetingmyself óra

Jóga Flow - egyéni Meetingmyself óra

Ez egy áramló gyakorlás, ami Rólad szól!

Ez egy áramló gyakorlás, ami Rólad szól!  A gyakorlás alapja a légzésre mozgás, mely a jógában híd test és elme között. Ez egy élmény, mentális folyamat, ahol találkozol igazi Önmagaddal.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Stresszoldó hatha-jóga

életöröm, felszabadultság, nyugalom

Ez az óra feltőlt és regenerál! Oldj ki magadból minden feszültséget; megelőzhetsz számost pszichés és testi betegséget.

Mi ez pontosan?

Kímélő hatha-jóga

könnyed, feltöltő, gyógyító

Lágy, ugyanakkor hatékony, regeneráló jóga, mely elősegíti a mozgékonyság megtartását, fejlesztését, stabilitást hoz. Derűssé tesz. Megmarad a szellemi frissességed. Nem baj, ha nem vagy hajlékony. Nálunk nem kell a földön sem ülnöd. Nem csak időseknek!

Mi ez pontosan?

Meditatív rádzsa-jóga

meditatív, feltöltő

Ez az óra segít visszaállítani az egyensúlyodat, elcsendesedned. Kikerülhetsz a napi pörgésből. Feltölt és pihentet. Javulnak majd kapcsolataid, felébred, kiélesedik az intuíciód, és így új megoldásokra bukkanhatsz az életeddel kapcsolatban.

Mi ez pontosan?

Ájurvédikus babamasszázs

Érintésed ajándék!

Anyaként ösztönösen tudod, hogy az érintés nyugtatja a babádat. Szeretetteljes masszázsoddal segíted kettőtök kapcsolatának mélyülését.

Mi ez pontosan?

Ájurvédikus ovis masszázs

Érintésed ajándék!

Anyaként ösztönösen tudod, hogy az érintés nyugtatja a gyermeked. Szeretetteljes masszázsoddal segíted őt.

Mi ez pontosan?

Áramló energia

Összhang és benső erő

​​​​​​​Ez az óra segít felpezsdülnöd, mozgásba hozni az életenergiáidat. Hozzásegít, hogy megérezhesd: van erőd a mindennapokhoz. Felszabadító, erőteljes óra!

Mi ez pontosan?

Benső Nyugalom gyakorlatai

Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás.

​​​​​​​Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás. A Benső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Céges jóga

Növelje cége hatékonyságát, stabilitását! Mit adhat az Ön cége számára a jóga?

Egyeztessen időpontot velünk, hogy együtt kialakíthassuk a jóga foglalkozások órarendjét figyelembe véve a munka menetrendjét!

Mi ez pontosan?

Egyéni jógaterápia

Egyéni igényeid szerint: figyelem, megértés, egészség

Biztonságos, hatékony, egyszerű gyakorlatok. Krónikus betegségek mélyreható gyógyítása, mellékhatások nélkül.

Mi ez pontosan?
Egyéni várandós jóga Bátory Zsófiával

Egyéni várandós jóga az otthonodban

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi. Egyedül és a pároddal együtt, saját otthonodban készülhetünk a vajúdásra, szülésre.

Mi ez pontosan?

Emésztőrendszeri problémák jógaterápiája

MEGKÖNNYEBBÜLHETSZ, és visszaáll majd szervezeted egyensúlya és energia szintje. És mindezt gyógyszer és így MELLÉKHATÁS MENTESEN! 

Mi ez pontosan?
Gerincjóga, Göd

Gerincjóga

egészség, vitalitás, stabilitás

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga® olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egységének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Mi ez pontosan?

Hatha-jóga

harmonizáló, tisztító, feltöltő

A légzés és ászanák tudatos összehangolásával teljes harmóniát érhetsz el mind fizikailag, mind szellemileg. Mindezt a kortól, nemtől, testalkattól függetlenül. Az egészséget fenntartja; ahol szükséges, ott helyreállítja.

Mi ez pontosan?
Egyéni jóga meditáció Lengyel Krisztával

Jóga Meditáció

Ez egy egyéni meditáció foglalkozás.

​​​​​​​Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás. A Benső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Krónikus derék, hátfájás és gerincproblémák jógaterápiája

FÁJDALOMMENTES ÉS SZABAD MOZGÁS – ezt adhatja Neked a jógaterápia. Mindemellett megtanulhatod, hogyan legyél aktív anélkül, hogy túlfeszítsd magad.

Mi ez pontosan?

Krónikus fejfájás és migrén jógaterápiája

HOGY TELJESEN JELEN LEHESS, amikor dolgozol, a barátaiddal vagy a családoddal vagy, fontos, hogy ne kínozzon fájdalom. A gyógyszerek csak ideiglenes enyhülést adnak. A jógaterápia teljesen FELSZABADÍT majd – és mindezt MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL.

Mi ez pontosan?

Légzőszervi problémák jógaterápiája

Tehetsz azért, hogy ÚJRA KÖNNYEN ÉS SZABADON LÉLEGEZZ! Hatékony, mellékhatás mentes eljárásokat tanítunk meg Neked. 

Mi ez pontosan?

Magas vérnyomás jógaterápiája

A MAGAS VÉRNYOMÁS hatékonyan és MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL gyógyítható JÓGÁVAL. A jóga gyakorlatok oldják a mindennapi stresszt, javítják az érrendszer átjárhatóságát, megkönnyítik a szíved munkáját.

Mi ez pontosan?

Mini mese tanfolyam szülőknek

Gyerekeinken sokszor feszültség, félelem, szorongás uralkodik el, amit nehezen kezelnek. Gyakran érzik magukat tehetetlennek. Mit tehetünk és mit nem? 

Mi ez pontosan?

Mozgásszervi, ízületi problémák jógaterápiája

Lehet, hogy sok mindent szeretnél tenni, ám mozgásszervi, ízületi fájdalmak nehezítik az életed. Olyan gyakorlatokat tanítunk, melyek segítségével újra SZABADDÁ ÉS FÁJDALOMMENTESSÉ VÁLIK MAJD SZÁMODRA A MOZGÁS. Újra könnyedén tehetsz a családodért, megvalósíthatod terveid.

Mi ez pontosan?

Nordic walking edzés jógával

sportos gyaloglás a természetben

A Nordic egy egészségmegőrző, vitalizáló mozgásforma, mely segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában, közelebb visz a természethez, serkenti az agyműködést, növeli az ízületek mozgékonyságát, idegerősítő és koncentrációs képesség növelő. A bemelegítést követően 6-7

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Szív problémák jógaterápiája

TUDSZ TENNI A SZÍVED EGÉSZSÉGÉÉRT. Olyan gyakorlatokat tanítunk meg, mellyel hatékonyan és biztonságos módon regenerálódhatsz. Könnyedén és tartósan gyógyulhatsz. Félelmeid elhalványulnak, és visszatér életedbe az életöröm. 

Mi ez pontosan?

Szülés utáni regenerálódás jógával

figyelem, egyensúly, összhang

A szülés utáni időszakban az anya teste rendkívül sérülékeny, ezért erre odafigyelve segítjük a feltöltődést, az energiáinak visszanyerését. A szülés utáni 6-8. héttől (császármetszés után 10-12 héttől) már érdemes elkezdeni a gyakorlást a regenerálódás érdekében. 

Mi ez pontosan?

Várandós jóga

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi.

Mi ez pontosan?