Válassz órát!

Stresszoldó hatha-jóga

életöröm, felszabadultság, nyugalom

Ez az óra feltőlt és regenerál! Oldj ki magadból minden feszültséget; megelőzhetsz számost pszichés és testi betegséget.

Mi ez pontosan?

Kímélő hatha-jóga

könnyed, feltöltő, gyógyító

Lágy, ugyanakkor hatékony, regeneráló jóga, mely elősegíti a mozgékonyság megtartását, fejlesztését, stabilitást hoz. Derűssé tesz. Megmarad a szellemi frissességed. Nem baj, ha nem vagy hajlékony. Nálunk nem kell a földön sem ülnöd. Nem csak időseknek!

Mi ez pontosan?

Meditatív rádzsa-jóga

meditatív, feltöltő

Ez az óra segít visszaállítani az egyensúlyodat, elcsendesedned. Kikerülhetsz a napi pörgésből. Feltölt és pihentet. Javulnak majd kapcsolataid, felébred, kiélesedik az intuíciód, és így új megoldásokra bukkanhatsz az életeddel kapcsolatban.

Mi ez pontosan?

Áramló energia

Összhang és benső erő

​​​​​​​Ez az óra segít felpezsdülnöd, mozgásba hozni az életenergiáidat. Hozzásegít, hogy megérezhesd: van erőd a mindennapokhoz. Felszabadító, erőteljes óra!

Mi ez pontosan?

Benső Nyugalom gyakorlatai

Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás.

​​​​​​​Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás. A Benső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
Egyéni várandós jóga Bátory Zsófiával

Egyéni várandós jóga az otthonodban

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi. Egyedül és a pároddal együtt, saját otthonodban készülhetünk a vajúdásra, szülésre.

Mi ez pontosan?
Gerincjóga, Göd

Gerincjóga

egészség, vitalitás, stabilitás

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga® olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egységének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Mi ez pontosan?

Hatha-jóga

harmonizáló, tisztító, feltöltő

A légzés és ászanák tudatos összehangolásával teljes harmóniát érhetsz el mind fizikailag, mind szellemileg. Mindezt a kortól, nemtől, testalkattól függetlenül. Az egészséget fenntartja; ahol szükséges, ott helyreállítja.

Mi ez pontosan?
Egyéni jóga meditáció Lengyel Krisztával

Jóga Meditáció

Ez egy egyéni meditáció foglalkozás.

​​​​​​​Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás. A Benső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Szülés utáni regenerálódás jógával

figyelem, egyensúly, összhang

A szülés utáni időszakban az anya teste rendkívül sérülékeny, ezért erre odafigyelve segítjük a feltöltődést, az energiáinak visszanyerését. A szülés utáni 6-8. héttől (császármetszés után 10-12 héttől) már érdemes elkezdeni a gyakorlást a regenerálódás érdekében. 

Mi ez pontosan?

Várandós jóga

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi.

Mi ez pontosan?