Ezt a gyönyörű, szívmelengető novellát Ray Bradbury írta. Arról szól, hogy egy pszichiáter miért hagyja ott jól menő praxisát, és hogyan lesz belőle valódi gyógyító, olyan ember aki „könnyedén lépdel az embertengeren”, telve szeretettel.
A novellát Pék Gábor fordította. Felolvassa: Bükki Tamás Aila
A jóga nem áll meg ott, hogy nem fáj, nem szúr, nem hasogat. Nem áll meg ott, hogy könnyedén veszed a levegőt, vagy hogy nem frusztrál többé egy vérnyomás mérés. Hogy meg tudjam mutatni Neked, mi a jóga tényleges perspektívája, segít, ha átfutjuk azt a jó pár kulcsfontosságú dolgot, ami alapvető ahhoz, hogy valaki egy krónikus betegségből felgyógyuljon. Mik ezek?
Ha így jógázol, kitartóan, hittel, elkezd a személyiséged felszabadulni. Döbbenve tapasztalod majd, hogy egyre kevesebb a konfliktus és a stressz az életedben; mintha még azok az emberek is megváltoznának veled szemben, akikkel korábban nagyon nem voltál jól. Javul az életkedved, életörömöd. Ha egy váratlan történés lesújt, vagy felkavar, az egyensúlyod sokkal hamarabb helyreáll.
A meditáció (mely a jóga 7. rétege) egyik szerepe, hogy benső békét ajándékoz neked. Békével élni csodálatos ajándék. Sok probléma és nehéz élethelyzet, ami később jött volna csak felszínre az életedben, fel sem fog bukkanni, vagy sokkal szelídebb módon, épp csak emlékeztetve a tanulnivalóra.
Legmélyebb félelmeidtől.
Megérted és megtapasztalod ugyanis, hogy Te nem ez a mulandó test vagy, hanem az örömteli, hallhatatlan Lélek. És ennek átélése az a Boldogság (szat-csit-ánanda), melyet az emberiség évezredek óta keres.
És leszel-e még beteg? Alighanem igen. Miért? Mert a betegség a fejlődés szerves része. Azonban ez nem tesz már többé boldogtalanná, levertté. Mert tudod, Egészséges vagy.
Dr. swami Mudrarúpa (orvos és jógi) gyönyörűen fogalmazott: az Egészség nem a betegség hiánya.
Az Egészség az, amikor képes vagyok mindazt, ami velem történik, előre vivő, pozitív impulzusként tekinteni.
Egészséges vagy. A többi helyreigazítható.
Segítséget, értő támogatást azonban fogsz kapni hozzá – ha ezt Te szeretnéd. Szeretnéd? Hajlandó vagy érte tenni? Olvasni nem elég. Az olvasás, tájékozódás fontos, azonban még senkit nem gyógyított meg. Kezdj hozzá most! Hogyan?
Menj el egy tapasztalt jógaterapeutához!
Magas vérnyomás specifikus online kurzust is találsz.
Az online kurzusokat megvásárlás után szabadon, időkorlát nélkül használhatod. Sőt, ajándékba is adhatod. Katt a fenti linkre, és nézd meg a részleteket.
Az első részben, arról írtam, hogy alapvető eltérés van a jóga és a nyugati orvoslás megközelítésében, és épp ez a megközelítés az, amiért a jóga nagyon hatékony tud lenni krónikus betegségek esetén.
Röviden összegezve: a nyugati orvoslás betegség-szemléletű, mely hátráltatja a gyógyulást, míg a jóga egészség szemléletű: a betegséget az élet és fejlődés fontos részének tekinti. A nyugati orvoslás a testi tüneteket akarja megszűntetni és a betegséget kiirtani. Ezzel szemben a jógik felismerték, hogy sokkal több vagyunk, mint a fizikai testünk; a betegségek oka pedig az elme-testünkben, többnyire tudat alatti mintákban, gondolati-gubancokban van, melyek szokásokban, életvitelben és végül testi tünetekben nyilvánulnak meg. Nincs mit kiirtani, ám lehet szelíden, fokról-fokra változtatni önmagunkon. A gyógyuláshoz azonban az elme szintjén kell változást létrehoznunk. Ehhez viszont fontos a kitartó és rendszeres gyakorlás.
Hogyan lehet a tudat alatti elme tartalmakon, azaz betegség-okokon fogást találni?
Minden mentális blokk, gubanc tükröződik valahol a testünkben, mint betegség. A szervi problémák, gyulladások, rossz közérzet, orrdugulás, ízületi fájdalmak, magas vérnyomás stb.: mind-mind csupán jelzőfény.
A jóga gyakorlása során a figyelmünket befelé fordítjuk. Miért? Hogy észrevehessük a finom változásokat. És egyben kiélesítsük a figyelmünket.
A mindennapi élet a figyelmet szétszórja, és ezzel szétszórjuk az (élet)energiáinkat is. A rendszeres jóga gyakorlás egyik fontos eredménye, hogy megtanuljuk a figyelmünk fókuszálni.
A fókuszált figyelemolyan, mint a lézerfény: összesűrített, rendezett energia.
És miért fontos ez?
Mert minden információt energia hordoz, és csak így tudod az elmében (ahamkára, vagy egó) lévő hibás információkat átírni. Ez tehát az egyik KULCS, A FÓKUSZÁLT FIGYELEM (ékágra).
A másik pedig a LÉGZÉS. A jóga gyakorlatokat mindig légzéssel szinkronban végezzük. És nem csupán azért, mert így javul a légzés funkció és a sejti anyagcsere (ami igaz). Hanem elsősorban azért, mert a légzés a híd a test és az elme között. Ha csak testmozgást végzel, a figyelmed hol itt, hol ott, és a légzésed tudattalan, már önmagában az is sokat számít, hisz felélénkül a vér és nyirok keringésed. De így csupán torna marad, és a hatása rövid távú lesz, mert az elméig és az ott lévő okokig nem tud elérni a változás.
Ahhoz, hogy mélyen és tartósan gyógyulhass ennél több szükséges: mély figyelem és tudatos légzés. Ez a két dolog a gyógyulás kulcsa. És persze az előző részben említett a RENDSZERES és KITARTÓ gyakorlás.
A gyógyulást 3 erő támogatja, melyek segítenek elhárítani az akadályokat. Mik ezek?
A fókuszált figyelem „lézerfénye” valamint a légzés „hídja” segít elérni azt a területet az elmében, ahol a betegség-okok rejlenek.
Tényleg ilyen egyszerű? Igen az.
Ahogy nekiindulsz, fellépnek komoly hátráltató erők.
De van 3+1 olyan erőd, mellyel elháríthatod ezeket az akadályokat.
Mielőtt ebbe belevágnék, egy fontos félreértést kell itt tisztáznom.
Senki nem tud Téged meggyógyítani. Sem az orvos, sem egy jógaterapeuta.
Egyedül Te vagy az, aki képes vagy felszabadítani magad, hogy semmi ne álljon természetes gyógyulásod útjába.
Egy orvos, természetgyógyász vagy jógaterapeuta szerepe „csupán” abban van, hogy segít rátalálnod azokra a hatékony metódusokra, mellyel elháríthatod az akadályokat a gyógyulásod útjából; és melletted van, támogat a folyamatban. És mik ezek az akadályok?
Lássunk egy példát:
Elmész egy jógaterapeutához valamilyen krónikus problémával, pl. asztmával vagy magas vérnyomással. Figyel rád egy órán át, majd ajánl Neked gyakorlatokat, megtanulod és begyakorlod, hogyan végezd ezeket pontosan.
Majd hazamész, és lelkes vagy, mert érzed-tudod, hogy ez jó út. És el is határozod, hogy fogod is gyakorolni, minden nap, ahogy a terapeuta mondta (bár egy kicsit azon kiakadtál, hogy naponta 2-szer (!) 20 perc), na de most mégis elhatározod, hogy belevágsz.
Majd eljön a másnap reggel. És valahogy később ébredsz, a szokottnál is később (mert mondjuk többet ettél kicsit este a kelleténél). És miközben összekapod gyorsan magad (esetleg ezerrel rángatod ki a gyerekeket az ágyból), konstatálod, hogy a tervezett reggeli jógád most elmarad. De sebaj, majd este!
Ám amire hazavergődsz, épp vacsoraidő. Feszült is vagy, éhes is. Meg a többieknek is épp vacsora idő – nehogy már miattam ne együnk együtt! És bár tudod, (a terapeuta mondta), hogy tele gyomorral nem lehet jógát gyakorolni, sóhajtva elfogadod, hogy most nem, de majd lefekvés előtt egy kicsit. Meg majd holnap is… Ám mire ágyba dőlsz, túl fáradt vagy hozzá.
És másnap is valahogy – elmarad.
Majd pár nap múlva nagy meggyőződéssel kijelented (pontosabban az egód): nem megy, egyszerűen nem fér bele az idődbe. Ismerős?
Emberi lényként többféle erőt kaptunk, jóval hatalmasabb erőket, mint a fizikai erőnk.
Ehhez olykor az kell, hogy felismerd és kimondd: ez így nem mehet tovább!
Minden krízis (görög szó, azt jelenti kereszt út) azért van, hogy használd végre a szándék-erőd. E nélkül el sem mész egy terapeutához.
Ez kell ahhoz, hogy tudatosan megteremtsd a körülményeket ahhoz, hogy pl. reggel igen is leülj gyakorolni. Beállítasz pl. egy ébresztőórát. És amikor reggel csörög, nem csak lenyomod, hanem fel is kelsz az ágyból.
Azaz amikor csörög az óra és felkelsz, nem a mobilt kezded nyomkodni, és kávét keverni, hanem egy frissítő zuhany után leülsz gyakorolni. Minél többször gyakorlod a jógát, annál könnyebb lesz ezt megtenned. Mi az, ami még ebben támogat? Az, ha elhatározod, minden nap ugyanabban az időben gyakorolsz.
Mi a hit? Bár még nem tapasztaltad meg, hogy meggyógyulsz ha rendszeresen és kitartóan gyakorlod azokat a technikákat, amit a jógaterapeuta adott, mégis elfogadod és gyakorolsz. Miért bízhatsz ebben? Mert sok jógi állítja tapasztalatból, és egyben sok ezer gyógyult ember igazolja világszerte, hogy működik.
A hit az, hogy miután megértettem, hogyan működik a jóga, kijelentem: NÁLAM IS MŰKÖDNI FOG.
A hit nélkülözhetetlen, e nélkül nincs gyógyulás.
Ám ahogy járod az utat, sok apró „útszéli virágot” kapsz majd ajándékba (pl. javul a közérzeted, az életkedved), ami megerősít a hitedben, és erőt ad ahhoz, hogy kitarts az úton.
A jóga azonban nem áll meg ott, hogy elmúltak a tüneteid. Sokkal többet ad. Erről szól majd a következő rész.
Ha épp magas vérnyomással élsz, és szeretnél máris belekezdeni egy specifikus jógaterápiás programba, ez az online kurzus szerintem érdekelni fog.
Az jógaterápiás online kurzusok időkorlát nélkül használhatók, és ajándékba is adhatók.
A (nyugati) ember feláldozza az egészségét, hogy pénzt keressen. Aztán feláldozza a pénzét, hogy visszaszerezze az egészségét… Úgy él, mintha soha nem halna meg, és aztán úgy hal meg, hogy soha nem is élt igazán. /Dalai Láma/
Egy kellemetlen, tarthatatlan tünettel elmész az orvoshoz, és kapsz egy diagnózist. Ekkor megerősítést is kapsz, hogy igen, beteg vagy.
az idegrendszerem és a testemben szétáradó neuropeptidek pár másodperc alatt értesítik minden sejtemet arról, hogy itt baj van.
És ennek következtében nem lesz egyetlen olyan izmom sem, ami ne lenne feszes (hisz készültségbe helyezkedik az egész szervezetem),
és így nem lesz egyetlen sejtünk sem, aminek normális lenne ezek után az anyagcseréje.
Innen indítunk, amikor betegnek mondjuk magunk. Minél tartósabban áll fenn ez az állapot, annál katasztrofálisabb a helyzet. A nyugati orvoslás a testi tüneteket akarja megszűntetni és a betegséget kiirtani.
A csoda épp az, hogy innen indítva, majd rengeteg gyógyszerrel mérgezve magunk, a szervezetünk egyáltalán valahogy regenerálódni tud.
Teljesen máshonnan indítunk: a tünet csupán egy jel.
Jelzi, hogy itt valamit fontos most tenni.
Egy segítség-impulzust kapok, ami aktivitásra késztet. Ha így indulok neki, egész máshonnan indulok, és testem minden sejtje érezni fogja a különbséget.
A jógaterápiánál arra törekszünk, hogy
Elindul egy döbbenetes pozitív benső változás, ami a személyiségünkben és a külvilágban is tükröződni fog…
Ha pl. magas a vérnyomásod – de lehetne a példám más krónikus állapot, pl asztma, cukorbetegség, – az orvos vérnyomás csökkentőt ír fel, mely pl. nyugtatja a szívet, vagy blokkolja a szervezeted által természetes módon kiválasztott érösszehúzó anyag hatását (ACE-gátlók), és ezáltal csökkenti vissza a vérnyomást. Ha a gyógyszert abbahagyod, a probléma (tünet együttes) visszatér. A tartós gyógyszerezés ugyanakkor alaposan megterheli a szervezetet, ami pedig további súlyos következményekhez vezet.
Miért tér vissza a tünet, ha abbahagytuk a gyógyszerezést?
Mert a testi problémák oka nem a test működési zavaraiban keresendő.
A jógaterápiás megközelítés teljesen más, és számomra sokkal ésszerűbb, és hatékonysága bizonyítja, hogy igaz: a testi tünetek csupán jelzőfényei a problémának.
Az elme nem az agyi folyamatok terméke, hanem épp fordítva.
Ha pl. esszenciális magas vérnyomással élsz, a probléma gyökere a tudatalatti elvárásokban van, és ennek kapcsán kialakított viselkedésben és életvitelben.
Mondok egy példát:
Egy gyermekkori fel nem oldott konfliktus pl. Édesanyámmal (ahol Anya nem viselkedett olyan szeretetteljesen, mint ahogy bennem archetipikusan él az Anya) elvihet oda, hogy már az iskolában túlfeszítem magam, hogy az elsők közt lehessek, és ezzel kiérdemeljem Anyám szeretetét. Kapok megerősítést is: sok jó jegyet, és csomó dicséretet. Vajon miért mondja azt Dr. Marshall Rosenberg pszichológus (az Erőszakmentes Kommunikáció atyja), hogy a „jókislányság” és „jókisfiuság” felnőttkori ajándéka a depresszió?
Mi történik a munkahelyemen? Ott is túlhajtom magam, mert megszokott mintává vált, hogy ki kell érdemelnem Anyám szeretetét. Csak most a főnök és munkatársak elismerésére, ill. annak hiányára vetítem ki. És ez folyamatos stresszben tart, amit már észre sem veszek. Csak a vérnyomásmérő jelzi egyre kíméletlenebbül, hogy itt valami nincs rendben. És jön a kiégés, apátia, esetleg valóban depresszió. Hogyan lehetne ezt a mélyen, az elmében megbúvó okot megszüntetni gyógyszerekkel, azaz kémiai anyagokkal?
Ugyanez a helyzet sok más krónikus betegséggel, pl. asztmánál, szívproblémáknál, cukorbetegségnél. Ezek nem gyógyíthatók, az orvostudomány nem tud velük mit kezdeni. Az életminőség némi javítása és a kockázatok csökkentése végett életfogytig való gyógyszerezésre „ítéli” a betegnek mondott embert, aki így évtizedek alatt szép lassan halálra mérgezi a szervezetét.
A gyógyszer fontos akkor, amikor egy akkut, akár életveszélyes helyzetet kell stabilizálni. Pl. ha nagyon magas a vérnyomásod (magas-vérnyomás krízis, 160/100 felett), és mindemellett pl. ischaemiás szívbetegség áll fenn, a gyógyszer segíthet megelőzni egy szívinfarktust, vagy agyi sztrokot, és így esélyt és időt kaphatsz, hogy elkezdj változtatni önmagadon, és az életviteleden.
Fontos azt tudnod, hogy minden krónikus betegséget hosszú, évekig, évtizedekig tartó „gyakorlás” előz meg. Nem reális abban bízni, hogy ha bedobsz egy-két tablettát naponta, és ez majd helyrehozza 10-40 év betegség-gyakorlását, helytelen életvitelét és stresszt halmozó reakcióidat. A betegség-gyakorlás mély barázdát hagy az elmédben. A betegség tüneteket ugyan elnyomhatod gyógyszerrel, azonban ekkor a betegség máshol, más formában fog felbukkanni. Méghozzá rendszerint súlyosabb formában. Miért?
Mert a betegség nem ellened, hanem érted van. Azért, hogy észrevedd: itt valamin változtatnom kell. A gyógyulás nem születhet meg, ha harcolsz a betegséggel, és ki akarod irtani magadból.
A gyógyulás első lépése tehát: fogadd el, sőt szeresd önmagad úgy, ahogy vagy. Amikor jógázol, épp ezt teszed.
És hogyan tovább? Ha az orvosod gyógyszert írt fel, kezd el szedni. Érdemes olyan orvost keresni, aki figyel rád, meghallgat, és hajlandó együttműködni abban, hogy előbb-utóbb letehesd a gyógyszert. Magától azonban ez nem fog menni. Csak ha elkezdesz mellette egy megfelelő terápiás programot, pl. a jógaterápiát. Így elkezdenek benned kisimulni azok a mély barázdák.
És mi ennek a kulcsa? A KITARTÓ (min. fél év) és RENDSZERES (naponta végzett) gyógyító gyakorlás
Ahogy elkezded a jógát gyakorolni, elindul majd egy elképesztő erejű, örömteli változás benned, és ez pozitív hatással lesz nem csak a testedre, hanem egész életedre.
Észre fogod venni már hamar. Jelentkezni fog a közérzetedben, sőt visszatükrözik majd más emberek is. És épp ez segít majd kitartani benne. Így, fokozatosan (!), leteheted majd a gyógyszereket is, amelyek csak ideig-óráig, mintegy mankóként voltak veled.
Tudod-e, hogyan hat pontosan a jóga(terápia), és mi történik majd benned, ha rendszeresen gyakorolsz? Épp erről lesz szó a következő részben.
Ha épp magas vérnyomással élsz, és szeretnél máris belekezdeni egy specifikus jógaterápiás programba, ez az online kurzus szerintem érdekelni fog.
A Szeretetből jöttünk, a Szeretetben vagyunk most is, egy mélyebb szinten, és a Szeretetbe fogunk visszatérni. /Szép Ferenc, vezető jógaoktató/
Az előző részben a ThetaHealinget említettem, mely egy döbbenetes gyógyító technika, és sok ezer gyógyult eset igazolja, hogy működik. Épp így van ez a jógával is, lásd például a Lonavlai jógakutató intézet és jóga-korház eredményeit, akik jó 50 éve folyamatosan publikálják is ezeket, valamint a Bihar School of Yoga elképesztő terápiás eredményeit.
Engem is az vitt el a jógához, hogy nagyon nem éreztem magam jól a bőrömben. Jó 20 éve kezdtem jógázni. Gyakorlásom kezdetben a heti csoportos jógaórákra szorítkozott, sőt, az is el-elmaradt időnként. 5-6 évnek kellett így eltelnie, jógázgatva, míg otthon is elkezdtem rendszeresen gyakorolni. A jóga sokat adott, folyamatosan pozitív változásokon mentem keresztül: megszűnt a letargiám, sőt, amikor beiratkoztam a Jóga Akadémiára, leadtam a túlsúlyom, és végre megszűnt az allergiás asztmám, amitől kisgyerekkorom óta szenvedtem. És megszűnt gyógyszerek nélkül a magas vérnyomásom. A változás bennem és körülöttem akkor gyorsult fel elképesztő mértékben, amikor a jógaoktatói képzésen „megkövetelték”, hogy gyakoroljak, mert „csak azt taníthatom, amit megtapasztaltam”, és ezzel egyet is értettem. A bennem létrejövő gyógyulás-épülés természetes volt; a hatha jóga gyakorlatokat ugyanis épp arra tervezték, hogy hatékonyan feltisztíthassuk kisebb-nagyobb benső elakadásainkat.
Aztán egyszer csak megérett bennem egy felismerés: Isten van. Azaz van egy gondviselő, szerető erő bennem és körülöttem. Hozzáteszem, nem voltam és most sem vagyok vallásos. Egyik vallás útját, dogmáit sem követem, és nem is szeretném. A jóga vallás független tudomány, és nem a Hindu vallás része. Ugyanakkor minden vallás alkalmazza gyakorlatainak egy részét – csupán máshogy hívja azokat.
De visszatérve saját tapasztalataimhoz, egyszer csak úgy tűnt, hogy minden történés, amit az életem hozott, értelmet nyert, és arról tanúskodott, hogy Isten van, és a Gondviselés vezet. Sri Juktésvár jógi ezt az ember 2. születésének hívja. Előbb vagy utóbb ez mindenkivel megtörténik. Amikor ez így kiforrott bennem, kész voltam arra, hogy továbblépjek. Természetesen jött: beavatást kértem és kaptam a kriya-jógába. Ahogy már említettem, a kriya azt jelenti, Istennel összhangban, együtt cselekedni. A jógik sosem hagytak minket útmutató nélkül, így ehhez is tartozik egy konkrét technika, ami elképesztő erejű, már az első napokban egyértelművé vált számomra. Szóval lelkesen gyakorolni is kezdtem ezt. És mivel elég kitartó természetem van, a kriya-meditációs technikát jó pár éve gyakorlom, naponta.
Azonban azt vettem észre, hogy a figyelmem valahogy szétszóródik a kriya-pránajáma során, a meditációm pedig – hacsak nem egy mester vezeti – általában sekélyebb, mint ahogy azt szeretném. Valahogy mindig tartom magam, mintha erősen szorítanék egy kötelet, ami összeköt azzal, aki vagyok. Hogyan tovább? A megoldást ismét a Kegyelem hozta elém. Egyszer csak jött egy email, hogy lett egy hely egy különleges kurzuson, ami már többször szembejött velem. Most megérett a helyzet, hogy elmenjek rá, tudtam belül. Azonnal igent mondtam.
Ez a kurzus a vizes holotrop légézés volt. A holotrop folyamatban intenzív légzéssel dolgozunk órákon át, miközben olyan zene szól, mely segíti, hogy túlléphessük saját hétköznapi tudatosságunkon. A módszert Stanislav Grof dolgozta ki, a transzperszonális pszichológia egyik megalkotója. Grof az emberi lét lehetőségeit ezzel a technikával is kutatta, amit a természet közeli népek is ismertek és használtak ahhoz, hogy transzba esve többet láthassanak önmagukból és a világból. A holotrop transz-légzés során átéltem saját haldoklásom. Hosszan, nagyon hosszan tartottam és nem eresztettem az a „kötelet”, ami az „én vagyok” érzése. Aztán egyszer csak azt éreztem, hogy az egyik segítőm (minden lélegzőre ketten figyelnek) határozottan elkezdi nyomni a fejem a tarkómnál. Nem kértem, hogy ezt tegye, mégis ő ráérzett, hogy épp erre van szükségem. Ez a nyomás, amire rátámaszkodhattam, mélyen megnyugtatott. Az Anya tartó-óvó-ölelő gyengéd ereje és jelenléte volt ez, ami azt jelentette ott nekem: biztonságban vagy. És így bele tudtam engedni magam teljesen. Aztán forogtam, spirálisan, és ebben a spirálban láttam önmagam, ahogy vagyok, egy tágasabb tudatossággal, és ahogy forogtam, újjászülettem.
Dr. Timcsák Géza jógi, aki a folyamatot facilitálta, mondta a kurzus végén, hogy most adjunk magunknak 2-3 pihenő napot, hogy az élmények bennünk teljesen integrálódhassanak. Nekem azonban másnap reggel egy jóga órám volt, és korábban bejelentkezett már valaki hozzám jógaterápiára is, őt sem akartam lemondani. Mindennek pedig az lett a következménye, hogy másnapra mindkét fülem alaposan begyulladt, nagyon fájt, és szédelegtem. Éjjel felébresztett a fülem. Iszonyatosan hasogatott. Hajnali kettő sem volt. Feküdtem az ágyban, figyeltem a fájdalmam. Próbáltam relaxálni, nem ment. Türelmetlenné tett a fájdalom. Feszült voltam. Aztán egyszer csak eszembe jutott Vianna és a ThetaHealing. És azt mondtam, na, itt az idő, hogy ezt kipróbáljam. Ha működik, most meggyógyítom magam. Végigmentem a testemen, átléptem a fejtetőmön (köszönöm a sok éves kriya gyakorlásnak), áthaladtam a 6 fényes és szivárványos rétegen, majd elértem a gyöngyház fénybe. Majd elrendeltem a gyógyulásom. A fülem fájdalma azonban csöppet sem csillapodott. Hol a hiba?
Aztán hirtelen megértettem. Pont arra van szükségem, amit a holotrop légzés során megtapasztaltam, arra hogy beleengedjem magam, átadjam magam Istennek. Arra van szükség, hogy meghaljak, hogy meggyógyulhassak. Épp ez történik minden mély alvásban, csak nem emlékszünk rá. Ezért, és csak ezért tudunk „spontán” meggyógyulni. Mert naponta meghalunk, minden éjjel, és naponta átadjuk magunk Istennek.
Amikor így léptem be ebbe a fénybe, átadva magam Neki, majd visszatértem, tudtam-éreztem, a fülem meggyógyult. Még finom fájdalmak lüktettek itt-ott, de határozottan éreztem, hogy elindult egy gyors gyógyulási folyamat. Annyira lelkes voltam, hogy felkeltem, és leültem meditálni. Sosem voltam ennyire fókuszált, és sosem hozott még ekkora örömet a meditáció gyógyító benső csendje. A teljes igazsághoz hozzá kell tennem, hogy amíg a testemből kioldódott minden maradéka a betegségnek, még 2-3 napig eltartott, és ebben sokat segítettek az ászanák és a pránajáma is. Hiába, a fizikai síkon a dolgoknak nagy a tehetetlensége.
Azt gondolom most, áldott az, aki képes belépni tudatosan Isten országába. És azt, hogy ez nem megy Kegyelem nélkül. A Kegyelem viszont mindenkihez elérkezik, így vagy úgy. Rajtunk áll, hogy meghalljuk-e, észrevesszük-e, és használjuk-e. De akárhogy is, előbb vagy utóbb ugyanoda érünk: elkerülhetetlenül meggyógyulunk.
Szívből ajánlom Szép Ferenc jóga-mester gyönyörű-bölcs jóga-nidráját (mélyrelaxáció) – hogy tapasztalhasd is, ne csupán megértsd, amiről fent írtam. Feküdj hozzá savászanába (hanyatt fekvés, kezek lábak kis terpeszben), takarózz be, hunyd le a szemed és kövesd a figyelmeddel! Ide kattintva érheted el.