Figyelj a gondolataidra, mert azokból szavak lesznek. Figyelj a szavaidra, mert azokból tettek lesznek. Figyelj a tetteidre, mert azokból szokások lesznek. Figyelj a szokásaidra, mert ők formálják a jellemedet. Figyelj a jellemedre, mert a jellemed lesz a sorsod. /Mahatma Gandhi/
Kilépni a keréknyomból – életmódváltás
Ha valaki felmászik a szögligeti várhoz, láthatja a szekérút mészkőszikláin a hajdani szekerek mély keréknyomait – pedig jó pár 100 év eltelt már azóta, hogy itt szekerek jártak fel és le. Az életünk eseményei elkoptatják rossz szokásainkat, azonban ez a folyamat jellemzően igen lassú, és gyakran igen fájdalmas. És az új, életünket támogató szokások megszilárdítása is bizony komoly nehézségekbe ütközik.
Mindig gyakorlunk valamit – akár akarjuk, akár nem. Egy szívbetegség, cukorbetegség vagy daganatos betegség kialakulása mögött sok év vagy sok évtized kitartó gyakorlása áll. Gyakorlása annak, ahogyan étkezünk, ahogyan kezeljük, vagy nem kezeljük a napi stresszt, érzelmeinket és gondolatainkat, melyek fel-felbukkannak bennünk újra és újra meghatározva reakcióinkat. Bizony, a mély szekérnyomból kikerülni és új, az életünket, egészségünket támogató útra áttérni igen nehéz, megfelelő eszközök nélkül majdhogynem lehetetlen. Egy ördögi kör alakul ki szokásaink mentén ugyanis.
Ha például valaki szívbeteg, és olyan jóga gyakorlatokat kér és kap, melyek hatékonyan támogatják a szívizom regenerációját – jól tudjuk Dr. Dean Ornish kardiológus professzor kutatásaiból, hogy létezik a gyógyszeres kezelésnél sokkal hatékonyabb életmód terápia – az illető azzal szembesül, hogy napi rendszerességgel, sőt napi több alkalommal kell 15-30 percet szentelnie önmagára, hogy az előírt gyakorlatokat elvégezze. Az a meghökkentő tapasztalatom, hogy az erre nyitott emberek nagyon kis része teszi meg ezt végül önmagáért. Hogy lehet ez?
Tudom én, milyen fáradtan hazamenni, és hogy akkor más feladatok várnak az emberre. És azt is tudom, milyen nehéz otthon megteremteni, hogy most 30 vagy épp 90 percig csak önmagamra figyeljek. Az online oktatásba bekapcsolódni és kitartani benne sokkal nagyobb kihívás, mint felkerekedni és elmenni egy élő jóga órára, vagy bárhová, ahol magam lehetek, töltődhetek. Az emberi elme ugyanis úgy működik, hogy kifogások ezreit képes felhozni, most épp miért halogassam azt, amiről már sejtem vagy tudom, hogy jó nekem. Ehhez bizony meg kell acélozni az akaratunkat. Csakhogy a mély keréknyom, a régi berögözött szokások épp ezt akadályozzák meg. Hogyan lehet ezen valahogy fogást találni?
Engedj meg nekem egy metaforát – inspirációnak szánom: amikor sikerül kiépítened egy élet-igenlő szokást, az épp olyan, mint amikor az alkímia mestere arannyá változtat más fémeket. Azonban: ezt csak az tudja véghezvinni, aki nem csupán a fémek szerkezetének, tulajdonságainak ismeretét birtokolja (nem csak azt tudod, hogy mit gyakorolj pontosan), hanem tudja, mit kezdjen gondolataival, érzéseivel, mert a folyamat lényege önmagunkban van elrejtve. A módszerek ehhez az élet transzmutációhoz ismertek, és elérhetők.
A szokások transzmutációja 5 lépésben
Az életet támogató jó szokások kialakításához, és a régi, téged már nem építő szokások lebontásához annál több időre lesz szükséged, minél mélyebb az a keréknyom. Dr. Maxwell Maltz a 60-as években azt találta, legalább 21 nap gyakorlás szükséges. Más kutatások átlagosan 76 napot mondanak. Engedd meg nekem, hogy kijelöljek, kicsit önkényesen, mondhatni intuitívan egy idő kvantumot, 33 napot. Azt gondolom, ha valamiben 33 napig kitartasz, az megadja majd azt a benső erőt, hogy folytasd a következő 33 napig.
Ahhoz, hogy változás legyen, azt is tisztáznod kell, min érdemes változtatni. Ha ezt nem tudod magad megtenni, érdemes olyan szakembert felkeresned, aki meg tudja pontosan mondani, mit gyakorolj. Tudnod kell, hogy nincs két egyforma ember. Emiatt nagyon fontos olyan szakembert választanod, aki kellő időt szán rád, hogy megismerje teljes lényedet. Egy fizikai síkon megjelenő betegségnek nem elegendő a tüneteit ismerni ahhoz, hogy a megfelelő gyakorlatokat kiválaszthassa számodra.
Mindazonáltal van jó pár olyan pozitív szokás, melyek várhatóan mindenképp hasznodra lesznek. Pl.:
Jóga, akár napi 10-20 perc
Meditáció, akár napi 10-20 perc
Intenzív mozgás vagy séta, akár napi 10-20 perc
Tiszta víz ivása, napi 5-10 pohár
Egy lélekemelő könyv vagy novella elolvasása
Ha megvan, mit lenne jó elhagynod, és mit lenne jó gyakorolnod, már „csak” az a kérdés, hogyan meríts erőt és kitartást az első 33 napos szokásformáló kritikus időszakra. Én a következő 5 lépcsős megoldást javaslom Neked. Az életmódváltás váltás az életöröm szintjében is.
1.) Elhatározás – a szándék ereje, és ennek támogatása.
Nincs változás, ha nem vágysz rá. Ezért nagyon fontos, hogy az új szokást – mely legalább olyan örömet hoz, mint a régi – tedd bele a naptáradba! Ha nem iktatod be a magadnak szentelt időt, hidd el, sokkal könnyebben elsodor majd a mindennapi dolgok forgataga.
És ha már úgyis ott van az okostelefonod, a Grow – Habit tracking app-ot érdemes letölteni. Ingyenes, és nagyon jó (elég sok időt töltöttem azzal, hogy végignézzem Neked a kínálatot :-). Telepíthető egyaránt androidos és iOS-es készülékre. Az app-ban egyszerűen felvehetsz egy szokást, beállíthatod, hány napot adsz magadnak, hogy ezt a szokást kineveld magadban – itt ajánlom a 33 napot. Ennyi idő alatt fog egyébként az alkalmazásban felcseperedni egy virtuális fa is. Minden nap, amikor elvégzed a gyakorlást, megöntözöd ezt a fát.
Az app-ban beállíthatsz magadnak emlékeztetőt is – mely jelzi, ha elérkezett az ideje a gyakorlásnak. A szokás kialakítását nagyon hatékonyan támogatja, ha minden nap ugyanabban az időben gyakorolsz.
Ez az app lehetővé teszi számodra azt is, hogy naplózz. A naplózás technikája lehetővé teszi számodra a változás nyomon követését. És tudatosítja azt, mennyire értékes számodra ez az új szokás.
2.) Rögzítés és előhívás.
Hívd be az adott gyakorlás élet-élményét, hogy erőt vehess magadon, és belekezdj a folyamatba! Ehhez egy nagyon fontos eszközt ad számunkra az NLP (neurolingvisztikus programozás tudománya), melyet rögzítésnek és előhívásnak neveznek. A technika megdöbbentően egyszerű. Arról van szó, ha pl. jógázol, és megéled a békét vagy feltöltöttséget, ezt az élményt rögzítheted azzal, ha valamilyen kézmozdulatot teszel, és pár percig ebben maradsz. Pl. megérintheted az egyik ujjaddal a csuklód, vagy egy másik ujjadat, vagy épp a gyűrűdet, vagy épp a fülcimpád. Az a lényeg, hogy egy adott élet élmény rögzítéséhez mindig ugyan azt a mozdulatot használd, és maradj kicsit benne, benső figyelemmel.
Így amikor legközelebb pl. a Grow app jelez neked, hogy ideje jógázni vagy meditálni, ezzel a mozdulattal hívd be az életélményt. Segítségedre lesz, hogy valóban bele is kezdj a gyakorlásba.
3.) Gyakorolj annyit, amennyi elfogadható. De annyit igen, naponta.
Ha leültél gyakorolni, nagyon fontos, hogy csak a gyakorlásra figyelj. Jó, ha megvan az a kuckó, ahová a gyakorlás idejére elvonulhatsz. Ha nincs ilyen, érdemes megkérni a családod, hogy ekkor és ekkor, ennyi ideig ne zavarjanak. Hidd el, ahogy látják rajtad a pozitív változás jeleit, mindent meg fognak tenni, hogy az általad szentnek tartott időt ők is szentnek tekintsék.
Fontos tudnod, pontosan mennyit akarsz gyakorolni, és ez az idő, melyet magadra szentelsz, legyen összhangban veled. Ha még sosem jógáztál, vagy csak egyszer-egyszer fordultál meg jóga órán, vagy megnéztél 1-1 videót, ne azzal kezd, hogy napi 1.5 órát fogok jógázni, mert hatalmas rejtett ellenállás fog ébredni benned. Azzal kezdd, hogy napi 10 percet szeretnék jógázni. És ha 33 napig ezt gyakoroltad, a köv. 33 napban majd növelheted ezt az időt.
Ha eltereli a figyelmedet valami a gyakorlástól, jön egy gondolat, hogy most mi mindennel foglalkozhatnál e helyett, tudd, hogy ez az elme természetes tisztulási folyamata. Ilyenkor ragaszkodj ahhoz, hogy amit magadnak előírtál, addig gyakorolsz. Egyszerűen a gondolatról vidd figyelmed a légzésekre, a testérzésekre vissza, és folytasd a gyakorlást. Ha szükséges a kitartáshoz, előhívhatod a rögzítésed, azt a kézmozdulatot, ami segít átélned előre, milyen jó feltöltöttnek, ellazultnak, kipihentnek lenni.
4.) Személyes, támogató kapcsolat.
Nagyon fontos, hogy legyen, aki támogat az úton. Bátran fordulj egy olyan személyhez, akit hitelesnek tartasz, aki kellő tapasztalati tudással rendelkezik. Akár online, akár élő, a tanító-tanuló, mester-tanítvány kapcsolatot, és a személyes, szeretettel teli figyelmet nem lehet kihagyni. Ez a kapcsolat tud igazán támogatni, kitartásra ösztönözni az utadon. Mert tudod, minden út átvezet mély völgyeken is, nem csak magaslatokon. A mély völgyekben fogod igazán értékelni ezt a kapcsolatot.
5.) A közösség megtartó ereje.
Aki már próbált letenni valamit, akár egy szenvedélyt, jól tudja, hogy ez akkor a leghatékonyabb, ha van egy olyan közösség, akik hasonló cipőben járnak. Akik próbálkoznak, akiknek épp sikerül, vagy épp visszaesnek – és tapasztalataikat megosztják egymással. És figyelmükkel, bátorítást és kitartást adnak a nehéz pillanatokban.
Egy ilyen közösség élő kell legyen. Azt látom, hogy erre nem hatékony egy facebook csoport. Ehhez látni és érezni kell egymást.
A 10 millió fa ünnepe
Úgy döntöttem, idén csatlakozom – és ha Te is jössz, csatlakozhatunk együtt – a 10 millió fa közösséghez, amely egy remek non-profit, politikamentes kezdeményezés:
Fát ültetünk, hogy védjük a klímánkat! … Szeretjük az élővilág sokféleségét. Nemcsak esztétikai értéke miatt, hanem mert az élővilág sokfélesége az ökoszisztémák stabilitásának alapja, és ezáltal az emberi jólét alapvető feltétele.
Így minden fa, amelyet felnevelsz virtuálisan 33 nap alatt, ezt követően valóban elültethetjük együtt. Ezzel megünnepeljük, hogy az életedben előreléptél, és megünnepeljük, hogy ez bizony fontos ahhoz, hogy a világunk egy jobb és örömteli hellyé változhasson. A minket körülvevő világban csakis így jönnek létre a pozitív változások, belülről kifelé haladva.
Nem adhat szeretetet az, akiben nincsen; s csak akkor lészen őbenne, ha másnak adja. /Szent Ágoston/
Hogyan oldható fel az a paradoxon, melyre Szent Ágoston rámutat? Egy különleges folyamat miatt lehetséges: jelenleg az idő egyszerre folyik két irányba, és emiatt az okozat okká válhat.
Épp ez az a jelenség, ami miatt egész emberi civilizációnk túl fogja élni ezeket a sorsfordító időket. Nem az oltás hozza a védelmet, hanem az oltalom. Csak rá kell találni.
Kiút a slamasztikából
Valaki a minap ezt mondta nekem: most, hogy a vírust legyőztük, már szívesen eljönne hozzám jógaterápiára.
Hát, igen. Egyik nap még mindenki maszkban hömpölyög a zsúfolt szupermarketekben, a következő nap pedig már senkin nincs maszk. Megdöbbentő, és elgondolkoztató!
Valóban győztünk?
Azt gondolom, semmit nem győztünk le.
Ismert ugyanis, hogy ha valakinek élettörténetében szükségszerűen ott van egy influenza-szerű betegség, mely túlsegítheti bizonyos benső elakadásain, és ennek a betegségnek a kimenetelét megakadályozzuk vagy hátráltatjuk, pl. beoltjuk az illetőt, akkor egy hasonló betegség várhatóan fogást fog találni rajta hamarosan, hogy elvégezhesse gyógyító feladatát [1]. Hacsak nem változtatja meg az illető egész szokás és életfelfogás rendszerét. Ez viszont eléggé nehéz, megfelelő eszközök nélkül csaknem lehetetlen.
Az oltás jóvoltából túljutottunk a ránk váró esemény láncolat második fázisán. A folyamatok azonban folytatódnak, most kevésbé láthatóan zajlanak tovább. Egyre nyilvánvalóbban azonban összefonódnak majd emberi létünkkel és küldetésünkkel.
Vírusok és gyilkos drónok
A mérhetetlenül nagy slamasztikát nem a koronavírus okozza tehát, és nem is a vírus különböző variánsai. A COVID-19 járvány csupán egyetlen eszköz ebben, asszisztálja, előkészíti a ránk váró élet eseményeket. A gerjesztett félelem által egyre nagyobb embertömegek válnak egyre inkább irányíthatóvá, önszántukból lemondva emberi szabadságuk egyre több aspektusáról.
Mindeközben egyre erősödik annak élménye, hogy ez így elviselhetetlen. Mert valódi, élő emberi kapcsolatok nélkül nem tudunk létezni.
Biztonságukra hivatkozva rávesznek arra, hogy egyre inkább belemerüljünk a digitális világba. Gyermekeink, élő kapcsolatok helyett, mert a külvilág fájdalmasan bizonytalan, egyre inkább a digitális világ érzelem-sekély, de biztonságosnak tűnő világába menekülnek, egy egyre realisztikusabb virtuális világba, mely épp azt az ingert szállítja nekik, amelyre „vágynak”. Csakhogy a vágyaik már nem az ő vágyaik.
Lehet, hogy úgy gondolod, téged ez nem érint, mert pontosan tudod, hogyan tartsd ettől távol magad, hogyan őrizd meg testi és lelki egészséged.
Engedd meg nekem, hogy egy szomorú tényre hívjam fel itt a figyelmed: már bevetésre készen állnak azok a gyilkos drón robotok – számol be róla a Nemzetközi Mérnök Intézet (IEEE) cikk írója döbbenten, és közös fellépésért kiáltva [2] –, melyek egyenként képesek likvidálni azokat, akiket az épp uralmon lévő hatalom valamiért nem kedvel. Úgy tűnik, hogy ez a hatalom jól tudja, hogy elegendő 5% körüli máshogy gondolkodó, hogy beálljon egy jelentős fordulat. Így hát úgy tűnik, nem szeretnék a véletlenre bízni, és akiket nem tudtak félelemben tartani és szabályozni a vírus fenyegetésekkel, más módon szeretnék majd elcsendesíteni. Ennek a háborúnak a frontja sajnos nem távoli, mint a korábbi nagy világháborúk esetében, hanem minden város minden utcáján, sőt minden ember otthonában ott van, és egyre inkább ott lesz.
Jó 100 évvel ezelőtt beszélt erről a korról Rudolf Steiner. Arról szólt, hogy amikor a 3. évezred szinte még el sem kezdődik, a földre születik majd egy hatalmas szellemi lény, Ahrimán. Úgy tűnik, hogy jelenleg Ahrimán földi inkarnációja 20-22 éves, és várhatóan 30 éves korában fogja kiteljesíteni küldetését [3]. Ahrimán a félelem eszközével dolgozik, és felhasználja a materialista tudomány és vallás kínálta eszközöket célja eléréséhez.
Azok az emberek, akik elfogadják Ahrimán ajánlatát, teljesen elveszítik majd a szabadságukat – lényegében robottá válnak majd, megszűnnek érző, szabad, spirituális lénynek, azaz embernek lenni.
A gyógyító, 2 irányba áramló idő
Az ahrimáni jelenség azonban két arcú:
… a gonosz erők az emberi fejlődés érdekében kaptak hatalmat ebben a szakaszban. Az ő feladatuk, hogy segítsenek az embernek szabaddá válni… Az igazi szabadság akkor kezdődik, amikor az ember az ellenerők befolyása alól kiszabadulva hozza meg döntéseit. /Rudolf Steinert idézve Takáts Péter [3]/
A szükséges pozitív változást nem tudja semmilyen emberi szerveződés előidézni. Sem tudományos, orvosi felfedezés nem hozza meg a gyógyulást. Ha abban bízol, hogy majd más megment, meggyógyít – fájdalmasan tévedsz. A változást neked kell akarnod, és neked kell megtenni ehhez a szükséges lépeseket. Az idő sajátos, kettős természete azonban a segítségedre lesz ehhez. De vajon hogyan?
Közel 10 hónap kellett, hogy a Szűz-Halak zarándoklat élményei integrálódhassanak bennem. Napi meditációim segítették ezt. És csodálatos szellemi lények, akik elém hozták azokat az élet-eseményeket és információkat, melyek végül megérlelték azt a képet, melyet itt most szeretnék neked megmutatni. Hálával tartozom Nekik. Ahogy Neked is, aki ezt most olvasod vagy hallgatod, hiszen a Te jelenléted is inspirál most, ahogy ezeket a sorokat írom – visszafelé az időben. Mert az idő, úgy tűnik, egyszerre két irányban folyik.
Ok nélkül nem lehet okozat, és ok sem létezik okozat nélkül. Az okot az okozatai alkotják meg; az Atya a Fia által lesz Atyává… /Csodák Tanítása, 28. II. 1./
Sakti vagy kundalíni: a felfelé áramló energia
Kétféle energia áramlás van, és tart fenn minket. Az egyik energia alulról felfelé törő, melyet a Védák és Tantrák írói Saktinak más néven Kundalininek is hívnak. Pl. a hatha jóga gyakorlás szerepe, hogy a Nap típusú kiáradó, és a Hold típusú befogadó minőségeket kiegyensúlyozza, valamint az energia pályákat kitisztítsa, mert csak ekkor emelkedhet fel könnyedén az emberben ez az életenergia. Ez a Földanya tápláló energiája.
Az életenergia emelkedését sokféle úton segíthetjük, és természetes úton is megtörténik. Minden élet esemény, mely az 5 érzékszervvel észlelhető idő folyam történéseibe van ágyazva, minden külső és benső helyzet és konfliktus, és minden minket érintő betegség is épp ezt szolgálja. A szabadság iránti vágyunk vitt arra rá, hogy megízleljük a jó és rossz tudásának fájáról származó gyümölcsöt. És ezáltal létrejött bennünk a jó és rossz ítélete, a szép és csúnya, a kellemes és kellemetlen élménye, sőt, valami más is történt.
Az ősi, Védikus hagyományokra épülő Tantra világmodelljében létezik egy erő, melyet mája-saktinak hívnak, és mely a világ lényegi valóságát számunkra elfedi. Ez fokozza az Én-ség (ahantá) és az Az, vagy objektív világ (idantá) elkülönülését. Ennek az elfátyolozó hatásnak a következménye, hogy a létezés alapvető energia minőségei és lét tapasztalatai megváltoznak. Amikor kikerültünk a Paradicsomból, létsíkot váltottunk. Az örökkévaló tudat (nitjá) pl. átalakult az idővé (kála), a teljesség (púrna) pedig egyéni vággyá lett (rága), valamint a mindentudás karaktere (szarvadzsnya) a korlátolt tudomány világfelfogásává redukálódott (vidjá) [4].
Vagyis a tapasztalható világ minden mozgással, energiával áthatott jelensége összefügg a megfigyelt és megfigyelő különválásával, valamint egy, a tapasztalatunkat egyre inkább elfátyolozó erővel.Ez az elfátyolozó erő hiteti el velünk, hogy csak a körülöttünk lévő 5 érzékszervvel megtapasztalható világ a valóságos. Pedig ez a világ is az elménkben jön létre.
Mi a baj a materialista felfogással?
A dolog akkor válik kritikussá, amikor beüt egy krízis helyzet, ami pl. a létünket fenyegeti. Amikor jelzik a TV-ben, hogy itt a járvány következő hulláma, máris milliók rettegnek az apró, láthatatlan fantom lény-részecskék miatt, mert elhiszik, ha ezeket belélegzik, akkor meghalhatnak és eltűnhetnek. Azonban a krízis annyit jelet: keresztút. Így ki is nyílhatunk egy tapasztalati tudás előtt, mely a biztonságunkat nagyon más alapokra helyezi.
A kvantumfizikától Krisztusig
Van egy idevágó, és nagyon izgalmas jelenségkör a kvantumfizikában. Egy rendszer két kvantum állapota közti átmenetet mindig energia-folyamat biztosítja. Amikor egy fizikus ki akarja számolni, hogy milyen valószínű egy ilyen átmeneti folyamat, pl. milyen valószínűséggel fog egy külső hatásra egy gerjesztett atom vagy atommag átalakulni, és közben pl. fényt kibocsátani, akkor a számításainak átláthatósága végett fel szokták rajzolni a vizsgált folyamat ún. Feynman-gráfjait. Minden egyes gráf egy-egy elvégzendő számítást jelöl. A Feynman-gráfok belsejében azonban egy különös dolog tűnik fel: egyszerre áramlik az idő előre és visszafelé. Pontosabban, ahhoz, hogy a számítás során helyes eredményt kaphassunk, figyelembe kell venni azokat a folyamatokat is, ahol az okozat megelőzi az okot. A kvantumfizika modellje feltár előttünk valami fontosat. Létezik visszafelé áramló idő, és ezzel összhangban van egy működtető energia.
Minden tudományos igazság felfedezését, pl. a kvantummechanika modelljének megtalálását is épp ez tette lehetővé. Minden jelentős tudományos felfedezés ugyanis intuitív, ismerete semmiből nem vezethető le.Ez az energia úgymond felülről lefelé ereszkedő. A jóga és Tantra ezt Sívának vagy Bhaktinak hívja. Ennek az energiának a magunkba fogadása egyéni folyamat, ha készen állunk rá és kérjük, megtörténik. Ez a folyamat Krisztus második eljövetele.
Fényteste által az ember, ha hisz az igazi Világosság létezésében – ennek a Világegyetemnek az Életében – megkereszteltetik, vagyis belemerül a Szent Hang áramába. Ez a második keresztség, azt lehet mondani, ez az ember második születése, a neve Bhakti jóga. E nélkül az ember soha meg nem értheti a valódi, benső Világot, Isten Országát. /Szvámi Sri Juktésvár [5]/
Ez a visszafelé áramló idő folyam teszi lehetővé, hogy megérezhessük, mit kell tennünk, mi az, ami összhangban van önmagunkkal és az Egésszel. Ez teszi lehetővé, hogy felismerhessük és követhessük sorsfeladatunk. Az elkövetkező évtizedek szabadságfosztó terrorjának szorításából csak az tud majd kibújni, aki képes kiművelni magában ennek érzékelését, s belülről meghozni döntéseit. Az oltalom nem külső körülményektől függ, hanem benső állapot hozza létre. Mindez hatékonyan elősegíthető – egy lehetséges útról részletesen szóltam Oltás vagy oltalom c. írásomban.
Mindennek kulcsa, hogy felismerjük: nem vagyunk egyedül, életünk minden mozzanatát szellemi lények segítik, kísérik. Azonban a sorsunkba, mivel szabad akaratot kívántunk és kaptunk, nem avatkozhatnak be, csak ha hozzájuk fordulunk, és kérjük a segítségüket. Ez az új szövetség szellemi kísérőinkkel, és a magunkba fogadott Krisztusi erővel képes megtapasztalhatóvá tenni azt a fény energiát, ragyogást, mely végül jó időre száműzi majd Ahrimánt jelenükből, és a közös jövőnkből.
Ezután következett a teremtés történetének második fele, amelyben már nem az Istenek, hanem az ember a főszereplő. Ebben a szakaszban az embernek az a feladata, hogy azt, amit az Istenek addig kisugároztak, most ő befogadja és átszellemiesítse. Ebben a teremtési folyamatban kell az embernek a bölcsesség kozmoszát a szeretet kozmoszává átalakítania. /Takáts Péter [6]/
Nem a megvilágosodás a cél
A mai kor spirituális útját járó emberének nem a megvilágosodás, a teljességbe olvadás vagy szamádhi tapasztalata kellene, hogy a célja legyen. Hanem az, hogy átélje, ahogy felemelkedik benne a Sakti, azaz a Földanya energiáját, és átélje, ahogy magába fogadja Krisztus lényét és energiáját. Ez a két energia pedig összekapcsolódik, összefonódik a szív terében.
Ez az energia az, ami oltalmazza az egyént, és ez az, melyet két karunkon át tovább adhatunk azoknak, akiket szeretünk, és akik ezt szeretnék. A két energia és idő folyam szimbóluma a felfelé és lefelé mutató háromszög, melyet körbe vesz a kör, vagy az Atya, és a középen ott van az Én, avagy a Fiú. Ez a szimbólum a szív csakra jantrája is egyben:
Az igazi öröm, ahogy Szép Ferenc jóga mesterem mondta, az, hogy rajtunk át áramlik ez az Isteni tudás, öröm, és támogatás. Az igazi ajándék pedig, emberi létünk legszebb ajándéka, hogy mindennek tudatában lehetünk.
HIVATKOZÁSOK
Michaela Glöcker, Andreas Neider, Hartmut Ramm: A koronavírus-válság megértése és kezelése, lásd itt.
Stuart Russell et al.,: Lethal Autonomous Weapons Exist; They Must Be Banned; IEEE Spectrum, 2021. június 16.-i szám, lásd itt.
Takáts Péter: Amit Ahrimán elkövetkező inkarnációjáról tudnunk kell, Antropozófiai füzetek 25, Genius Kiadó, 2018.
Prof. S. K. Ramachandra Rao: The tantra of Sri Chakra, published by Sharashana Prakshana, Bangalore, 1984.
Szvámi Sri Juktésvár: Kaivalya Darsanam – A Szent Tudomány, Self-Realization Fellowship, 1990.
Takáts Péter: A bölcsesség kozmoszától a szeretet kozmoszáig. A két időáramról. AntropoSophia folyóirat, 2020. Karácsony (29. évf, 3. lapszám).
Noé próféta és a bárka, a Szaturnusz planétához tartozik… Lényegében a Szaturnusz elve hordozza a „bölcsek kövének”, illetve az „örök élet italának” nevezett őserőket és tudást. /Paksi Zoltán: Égi utak csillagüzenetei/
A Szeretettel beoltva c. írásom kapcsán több visszajelzést is kaptam Tőletek, melyek rávilágítottak arra, hogy az ott elmondottakat fontos kiegészítenem – nagyon köszönöm!
Ahogy ott írtam, lehetőségünk van túllépni az elmén, és ezáltal egy tágasabb perspektívát figyelembe véve tudunk dönteni, pl. abban a kérdésben, beoltassam-e magam a Covid-19 elleni oltással vagy sem. Mindehhez az eszközöket is megmutattam; és szóltam arról is, hogy ennek használata nem csupán a felelősségteljes döntést könnyíti meg, hanem felszabadít.
Felhívtam a figyelmet továbbá arra, hogy a vízözön itt van, ugyanakkor lehetőségünk van felszállni Noé bárkájára, melynek kapuja Benned nyílik. Ebben az írásomban megmutatom, hogy tudod ezt megtenni; meglepően egyszerű.
Noé bárkájának 7 lépcsője
Minden betegségnek és csapásnak, mely megjelenik az életünkben, van egy potenciális megváltó dimenziója. – tanítja Eckhart Tolle.
A mostani helyzet akkor válik számodra megváltóvá, akkor töltötte be a járvány a funkcióját az életedben, ha ennek hatására képes vagy megváltozni – az élet maga a változás, fejlődés.
Emberi létünk legnagyobb ajándéka a szabad akarat és az intelligencia: megválaszthatjuk a változás irányát, és felismerhetjük, melyik irány hoz békét és örömet, növekvő szabadságot az életünkbe.
Apró és követhető lépéseket szeretnék mutatni Neked, melyhez nem szükséges a test rugalmassága, és bárki gyakorolhatja, függetlenül attól, hány éves, ill. gyakorolt-e már korábban jógát vagy bármilyen más spirituális gyakorlatokat.
Azt gondolom, érdemes az alábbi gyakorlatra napi 15-20 percet szentelni, mert megváltó ereje hatalmas:
Gyújts meg egy gyertyát! Teremts valahol az otthonodban egy szegletet, ahol minden nap tudsz nyugodtan, zavartalanul gyakorolni! Ülj le egy párnára, vagy egy székre! Ha teheted, egyenes háttal ülj! Ha nem tudsz ülni, végezheted úgy, ahogy épp vagy.
Hajolj előre! Fontos, hogy ne erőlködj, és könnyen tudj lélegezni előrehajolt helyzetben is! A homlokod kerüljön az előrehajlásnál megtámasztott helyzetbe! Ha merev a hátad, derekad, vagy magas a vérnyomásod, tegyél a homlokod alá egy vagy több párnát, vagy hajolj székre előre! Lazíts, és lélegezz nyugodtan, hasi légzéssel! Engedd, hogy a gondolatok, feszültségek távozzanak belőled. Maradj így 1 percig, majd lassan egyenesedj fel!
Ajánld fel a napi gyakorlásodat, hogy ne csak a Te javadat szolgálja, hanem szolgálja a körülötted élők, valamennyi embertársad, valamint a Földön élő valamennyi élőlény javát is. Ez annak tudatosítása, hogy lényegünkben mindannyian egyek vagyunk. Magad előtt összetett kezekkel érdemes megtenni, úgy, hogy a hüvelykujj érinti a szegycsontot.
Mondj el egy fohászt vagy imát! – ez az elme terében olyan hullámokat kelt, melyek irányt adnak neked a továbbiakhoz. Én az arámi Miatyánk gyönyörű fordítását használom, de használhatsz mást is, ami közel áll hozzád. Fontos, hogy mindig ugyanazt használd! És ne csak kimondd a szavakat (hangosan vagy magadban), hanem éld is át!
Használj egy mantrát, mely megemeli a rezgésszámodat! A mantrák speciális rezgést hoznak létre a testben és elmében, melyek megkönnyítik a kapcsolódást egy tágasabb tudatállapothoz. Én a Gajatri-mantrát ajánlom. Ez az intelligencia, a benső Nap ébresztésének mantrája. A mantrát legalább 11-szer ismételd!
Végezz rövid meditációt! Ha van saját meditációs technikád, használd azt! Ha nincs, ide kattintva érhetsz el egy általam tartott rövid meditáció hanganyagát. Használd addig, míg megtanulod, utána pedig engedd el, és végezd magad bártan!
Térj vissza, és adj hálát! Tudatosítsd újra a belégzésedet, engedd, hogy megtöltsön, átjárjon az élet öröme, szeretete. Lassan nyisd a szemed, és nézd még pár pillanatig a gyertyát! Majd adj hálát annak, hogy vagy, lélegzel, és hogy olyan sok jó dolgot adhatsz a világnak.
Reggelente ezt követően, ha időd engedi, érdemes elvégezni a test-templom és elme terének tisztítását, feltöltését. Ezt a rövid reggeli gyakorlatsort ajánlom a 20+ és ezt a 35+ korosztálynak.
Oltás, oltatlanság – Oltalom
Ha gyakorlod minden nap a fentieket, észreveszed majd, hogy egy kicsit nagyobb a béke benned, mint amikor leültél gyakorolni. És egyre több szép dolgot veszel majd észre a nap során. Kedvesebb leszel, és hozzád is kedvesebbek lesznek az emberek. Egyre sugárzóbbá válsz, energikusabbá, és ez inspirál és emel majd másokat is körülötted.
Nem az számít tehát igazán, hogy beoltatod-e magad vagy sem, hanem az, hogy tudod, mert tapasztalod: Oltalomban élsz.
A napi, rendszeres gyakorlás nem ahhoz kell, hogy az Oltalmat kiérdemeld – nem kell semmit kiérdemelned. A napi gyakorlás ahhoz kell, hogy képes legyél észrevenni az Oltalmat magadban és magad körül – járvány ide vagy oda. Ez az emelkedett tudatosság hozza meg a biztonságot, stabilitást, életkedvet – amivel egyébként együtt jár az erős immunrendszer is.
És ami nagyon fontos: sosem vagy egyedül. Amikor tavaly a Szűz-Halak zarándoklatot jártam, végül annak legszentebb pontjára, a Börzsöny egyik mély völgyében megbújó Grálhoz érkeztem. Meditációm végén ez a kép jött velem:
… a Földet ragyogó aranyháló fogja körbe, melyet Mesterek százai, ezrei tartanak, akik segítik, hogy együtt gyógyulhassunk, ébredjünk. /részlet az Ahol a párhuzamosok egybeérnek könyvből/
Az időt azért kaptuk, hogy átélhessük ébredésünk gyönyörű ívét – megláthassuk a szivárványt az özönvíz felett. Hogy megtapasztaljuk Isten ragyogó szövetségének jelenlétét minden lélegzetben.
Ha szívesen olvasnál többet arról, hogyan támogathatja ezt az ébredést a Pilis és a Börzsöny szakrális tere, ajánlom szeretettel a figyelmedbe az Ahol a párhuzamosak egybeérnek c. könyvemet.
Rendszeresen viszek spirituális túrákat a Szűz-Halak csillagkép energia terébe. Ezekről ide kattintva tájékozódhatsz.
Az élet nagy kérdéseire nem válasz van, hanem változás – mibennünk.
A minap beszélgettem egy életvidám, kedves idős hölggyel, aki rendszeresen jógázik velem online (az immunerősítő online jóga kurzusom része havonta 30 perc személyes beszélgetés is). Azt kérdezte, hogy mi a véleményem a Covid oltásról, én mit tanácsolok.
Azt feleltem, hogy bármilyen döntési helyzetbe is kerülünk, ha helyesen szeretnénk dönteni, túl kell lépni a racionális elmén. Miért, és mit jelent mindez?
Érvek és ellenérvek helyett…
Ha kitartóan kutatok az érvek és ellenérvek után, ha fontos nekem az őszinteség önmagammal szemben és emiatt elfogulatlanul mindkét oldalt szeretném feltárni, egyaránt találok majd bőven érveket a mérleg mindkét serpenyőjébe. Épp így találhatunk bőven érveket az oltás mellett és ellen is. És hidd el, mindez akkor is így marad, ha úgy döntesz, leásol a tudományos megközelítés mélységeibe. Sőt, minél mélyebbre ásol, a bizonytalanság, a zavarodottság várhatóan egyre csak nő majd benned.
A gondolkodó elme hasznos és hatásos szerszám, ám ha teljesen átveszi életed irányítását, és nem veszed észre, hogy az csupán csöppnyi aspektusa annak a tudatosságnak, aki valójában vagy, akkor bizony rendkívül korlátozó valamivé válik. /Eckhart Tolle: Megszólal a csend/
Aki jógázik (vagy más spirituális gyakorlatokat végez rendszeresen), rendelkezésére áll az eszköz ahhoz, hogy helyesen döntsön. Képes ugyanis arra, hogy elcsendesítse az elme zaját, és túllépjen az elme korlátain. Ezáltal pedig rákapcsolódhat egy olyan információ forrásra, mely máskülönben nem hozzáférhető. Mit kell ehhez tenned?
Ha tele van a fejed a nap dolgaival, végezd el ezt a rövid és könnyű gyakorlatsort, amely munka után, a nap végén segít letenni a problémákat, és elcsöndesíteni az elmét.
Feküdj utána hanyattfekvésbe (savászana), és haladj végig a testeden, és tudatosan lazítsd el! Végezhetsz egy feltöltő rövid relaxációt vagy jóga nidrát (mély relaxáció) is.
jóga-nidra vagy mélyrelaxáció – 30 perc 3-4 óra pihentető mélyalvással ér fel!
Képzeld el az egyik lehetőséget, ami mellett most dönthetsz. Például képzeld el azt, hogy elmész és beoltatod magad. Érezd is át, hogy vagy utána! És figyeld meg, mit üzen a tested! Mit érzel a lábaidban, a kezeidben, a hasadban, a mellkasodban, vagy a fejedben?
Aztán vidd figyelmed a lélegzetedre, végezz Uddzsáji légzést 1-2 percig: ki és belégzés orron át, a lehető leglassabban, leghosszabban, de végig könnyedén. A kilégzésnél pici hortyogó hanggal, ún. hangszalagrés szűkítéssel lélegezz! Figyeld ezt a finom, sustorgó hangot! Az Uddzsáji pránajáma pszichikus légzés, mely kioldja a testi és érzelmi feszültségeket. Kisöpri belőled az előző vizualizáció hatását.
Aztán képzeld el és éld át belül a másik lehetőséget is! Például képzeld el, hogy úgy döntesz: „Egészséges vagyok, és az egészségem érdekében nap mint nap jógázom, sétálok a jó levegőn.” Vagy bármi mást, amit az egészséged érdekében nap mint nap teszel, vagy tenni szeretnél. Mit érzel most a testedben?
A testérzések egyértelműen rá fognak mutatni arra, hogyan érdemes döntened.
Fontos megjegyeznem, hogy tagadással ez nem működik. A „beoltatom magamnak” nem ellentéte ugyanis a „nem oltatom be magam.” Azért nem, mert a „nem” egyrészt feszültséget szül benned. Az ellenállás valamivel szemben mindig feszültséget szül. Másrészt a mélytudat nem érti a „nem”-et. Tehát arra fókuszálj, amit az egészségeged érdekében teszel, vagy tenni szeretnél!
Amikor felszabadítod önmagad
Ha így teszel, nem hárítod a döntést, egészséged kérdését másokra. Nem mondod azt, hogy majd ő meggyógyít, majd ez vagy az megvéd a Covidtól, vagy az élet más megpróbáltatásaitól. Nem adod át az irányítást az életed felett másoknak. Felszabadítottad önmagad.
Az emberi evolúció következő lépése: túllépni a gondolaton. Ez most sürgős feladatuk. Ez nem azt jelenti, hogy többé ne gondolkozzunk, csupán azt, hogy ne azonosuljunk teljesen a gondolattal, hogy ne legyünk a gondolat megszállottjai… Érezd benső tested energiáját! A mentális zaj azonnal lecsökken vagy elül. /Eckhart Tolle/
Ha felszabadítottad magad, az azzal jár, hogy felelősséget vállalsz a döntéseidért. Akkor is, ha az esetleg szembe megy a tömegvéleménnyel, akkor is, ha az esetleg józanésszel nehezen megindokolható.
Vedd észre azt is, hogy mindez azzal is jár, hogy már nem vitatod el mások döntését, annak igazságát vagy jogosságát. Nem vitatkozol, nem hibáztatsz, és nem győzködsz másokat, hogy ők is tegyenek úgy, mint ahogy Te tettél.
Tovább, a Szívig…
Amikor Jézust megkérték a tanítványai, hogy tanítsa meg őket imádkozni, ezzel azt kérték Jézustól, hogy hadd kapcsolódhassanak ők is az Atyához, a Teljességhez. És Jézus ezeket a szavakat tanította nekik:
… Kérlek, szabadíts meg tévedéseink béklyójától, ahogy mi is lemondunk a hatalomról, melyet mások hibái nyújtanak… /részlet az arámi Miatyánkból/
A következő lépés tehát, miután felszabadítottad magad, hogy viták és hibáztatás helyett a tekinteted fordítsd a Fény felé; az érvek és ellenérvek csatateréből emelkedj fel a Szívedbe! Ha a Szívedbe emelkedtél, minden emberben a testvéredet látod majd, függetlenül attól, mit gondol épp, miben hisz, mi mellett érvel, miért harcol éppen.
Megbocsátani annyit tesz, hogy hagyod, hogy leoldódjanak rólad a tévedések béklyói, azok is, amit Te csavartál önmagadra, és azok is, amit mások tettek rád. És nem vetsz béklyót másokra sem, mert azt önmagadra vetnéd. Másrészt tudod, hogy a hibák csupán kerülő utak, melyek által érlelődünk.
Így már nem veszel bele az események, a gondolatok, a vélemények, harcok, a Covid és más fogalmak idő korbácsolta tengerébe. Felszálltál, felszálltunk együtt Noé bárkájára.
A tisztító vízözön itt van. A Bárka pedig létezik – Te benned nyílik a kapuja.
Minden világévnek van egy nagy vezetője, egy Manuja, aki az életet, és ami abban fontos, a magot továbbmenti, átemeli a tisztító vízözönön. Amikor erre a hegyre mész és itt meditálsz, Noé bárkájába szállsz. Noé bárkájában utazni a legmélyebb közösségi élmény, és tele van reménnyel. /részlet az Ahol a párhuzamosok egybeérnek c. könyvből/
Olvasd el a következő részt is, melynek címe Oltás vagy Oltalom? Mi az a 7 egyszerű lépés, mellyel felszállhatsz Noé bárkájára?
A Védák szerint az OM mantra az univerzális elme kreatív ereje – ez a hiranjagarbha, melyet egy tojáshoz hasonlítnak, és melynek középpontjából a hang (rezgés) kiárad. Az univerzum-tojás ellentétes pólusai azok az erők, melyet térnek és időnek nevezünk. Amikor kiejted az OM mantrát, ezzel ezt a két, poláris, pszichikus erőt igyekszel bevetíteni a központi magba. Amikor ez az egyesülés megtörténik, hatalmas erő szabadul fel… /Szvámi Satyananda: Mantra/
Egy izgalmas és mindenki által használható öngyógyító lehetőségről, a rezgések alkalmazásáról lesz szó.
Sem előre, sem hátra?
Van úgy, hogy az életben STOP-ot kapunk. Még akkor is, ha alapvetően helyes, amit csinálunk, azaz pl. másokat segítő, támogató. És ha tovább toljuk a dolgot, fájdalmasan megerősödik a jel, hogy végre megérthessük. Épp ez történt a minap velem:
Szerettem volna a feleségemnek segíteni, hogy hazajusson a vasútállomásról; kimerítő napja volt. Gondoltam, egyúttal a gyerekeket is hazahozom, nekik is hosszú napjuk volt. Beszálltam az autóba, hogy indulok, de hiába engedtem ki a kéziféket, az továbbra is erősen tartotta a hátsó kerekeket. Se előre, sem hátra nem tudtam mozdulni. Felhívtam gyorsan egy szerelőt. Azt javasolta, hogy feküdjek az autó alá, és rángassam meg a kézifék bowdent. – Jó vicc! – gondoltam, azt sem tudom, melyik az.
Mivel azonban mást nem tehettem… – kihallod, hogy nem voltam képes elfogadni, hogy ez van, nem tudok mozdulni, nem tudok most segíteni? … Szóval végül aláfeküdtem az autónak, és megrángattam mindent, ami a hátsó kerékagyhoz kapcsolódott.
Amikor azonban felálltam, pattant egyet a jobb térdemben egy szalag, és attól kezdve alig tudtam hajlítani a lábam, eléggé fájt. És ez a fájdalom tartósan megmaradt, változó mértékben ugyan, nem elviselhetetlenül, épp csak annyira, hogy emlékeztessen: ha nem figyelsz az első jelre, megtanítjuk úgy, hogy értsd. Segít a fájdalom?
Gyógyító figyelem
A térdemben jelenlévő sérülés fájdalommal jelzi, hogy oda irányíthassam a figyelmem. Épp ez a fájdalom szerepe. Ugyanis a figyelem az, ami felerősíti a test öngyógyító folyamatait.
A fájdalom azt jelzi, hogy a testben az energiák áramlása blokkolva van. Ha a figyelmünket oda irányítjuk, a fájdalomérzet kezdetben fokozódik, majd gyorsan alábbhagy, részint azért, mert beindul a gyógyulási folyamat, megindul a prána, azaz életenergia áramlás, részint pedig azért, mert az agy elkezd fájdalomcsillapító endorfinokat termelni. Az életenergia áramlás fokozódásával a sérült helyen megindul a szövetek regenerációja, vagy épp felfokozódik az immunműködés.
Épp ezért ha valaki úgy dönt, gyógyszerrel csillapítja az erős fájdalmat, sosem szabadna azt teljes mértékben elnyomni, különösen nem olyan anyagokkal, drogokkal, mely a figyelmet, összpontosító képességet lerontja, hiszen ez hátráltatja a gyógyulást, regenerációt.
Kristályok és homeopátia
Minél többet jógázol, minél gyakrabban irányítod a figyelmed befelé, a testérzetekre, annál finomabb belső folyamatokra leszel tudatos.
Dr. Timcsák Géza, jóga mesterem hívta fel például a figyelmemet arra, hogy megfelelően megválogatott kristály párok különösen erős hatással vannak ránk. Ilyen pl. a fénylően fekete sungit, mely lényegében megkövesedett szén, és a hegyikristály, mely a maga áttetsző tisztaságával az ellentétes pólust képviseli.
Ha a sungitot a bal kezedbe, a hegyikristályt a jobb tenyeredbe fogod, és befelé figyelsz, különösen erőteljes rezgéseket fogsz tapasztalni. A kristály párok hatása sokkal erőteljesebb, mintha egyetlen gyógyító kristályt alkalmazol. A sungit-hegyikristály pár épp azt a rezgésmintát hordozza, ami a test öngyógyító folyamatát jellemzi, rezonál vele – én így tapasztalatom.
A figyelmeddel ezt a rezgésmintát felerősítheted, és akár fókuszálhatod oda, ahol szükséges, ill. átérezheted, hogy gyógyító rezgése átjárja az egész testedet.
Ha azt veszed észre, megjelent a betegség első jele, levert vagy, hőemelkedésed van, folyik az orrod, kapar a torkod – mindenképp érdemes ezt alkalmazni. A vírusos fertőzések regenerációjában tapasztaltam, különösen jól működik.
Egy sérülésnél, ficamnál, törésnél pedig a gyógyuló testrészre irányíthatod a figyelmed. Természetesen mindez nem helyettesíti a szakszerű orvosi ellátást, viszont a gyógyulási folyamatot nagymértékben elősegíti.
Nagyon nagy öröm átélni, a gyógyulást élménnyé teszi.
Azt fedeztem fel, hogy a homeopátiás szerek nagyon hasonlóan működnek. Minden golyócska kicsit más rezgésmintát képvisel, más „akkordokat” fog le a tested hangszerén. Igazán izgalmas tapasztalat ezek hatását így felfedezni, belülről érezni. Ráadásul a figyelmeddel a homeopátiás szerek működését éppúgy felerősítheted, mint ahogy azt a kristály párok esetén írtam.
Mantra, mely stabilizálja a gyógyulást
A mantra önmagában egy rezgés kulcs, mely hat a fizikai testre, érzelmi és mentális részünkre. Energiát és információt szállít, illetve old fel. A Mahamritundzsaja mantra egy ősi, védikus gyógyító mantra. Minden nap reggel érdemes ezzel kezdeni a napot – én így teszek.
A mindennapi életünk során a figyelmünket meg kell osztanunk. Amikor kifelé irányítjuk és megosztjuk a figyelmünket, azzal szétszórjuk az energiáinkat is. A gyógyításnál épp ezt a folyamatot kell megfordítani. Az öngyógyítás folyamata azt igényli, hogy a figyelmünk befelé fordítsuk, és a benső folyamatokra irányítsuk. Amikor tartósan szeretnél befelé figyelni, gyakori jelenség, hogy elkalandozik a figyelem.
Az öngyógyító folyamatok erősítésére nagyon hatékonynak tartom a következő mantrát, mely egyben nem engedi, hogy a figyelmed szétszóródjon, ezáltal stabilizálja is a gyógyulást:
Om Ám Áma SzóH
Így érdemes végezni:
Vedd a kezedbe a kristály párokat (sungit- bal, hegyikristály-jobb).
Először ismételheted hangosan 1 percig a mantrát.
Aztán folytasd némán, csak a mantrára figyelve, ekkor a mantra csak az elmédben zeng. A mantra lassulni fog.
Majd amikor ez állandósult magadban, magától ismétlődik, egész lelassult, akkor elengedheted. Ekkor a légzésed várhatóan egész finommá vált, alig mozdul, pont, mint a meditáció során. Tudatosítsd a légzést!
Ekkor vidd figyelmedet az egész testedre (pl. egy vírus fertőzés esetén), vagy sérülés esetén a fájó testrészre. Majd tartsd ott a figyelmed min. 10 percig. És élvezd a gyógyulást!
Ha azt veszed észre, elkalandozott a figyelmed, idézd fel az elmédben újra a mantrát, majd amikor állandósult, a figyelmed összpontosult, kezdd újra figyelni a rezgéseket a testedben.
Tarts ki benne, gyakorold rendszeresen, naponta legalább 3-szor!
Ha megkeresed, tudatosítod magadban a hálát a Teljesség megtartó, óvó erői irányában, mindez kitágít majd, és emberi lehetőségeid legmagasabb szintjére emel – ez pedig az élet legcsodálatosabb ajándéka.
Aki állandó boldogságot akar, annak állandóan változnia kell. /Konfucius/
Mélyponton a lányom
Az elmúlt időszakban a kislányom sokat betegeskedett, nagyon fájt a hasa, hetekig nem ment iskolába. A gyerekorvos az ultrahang, vérkép és labor eredményeket nézve is teljesen tanácstalan volt. A gyerek gasztroenterológus úgyszintén. Kétségbeejtő volt.
A nagy mélypontokon, amikor szinte összeomlott a lányom, jóga satkarmákkal tudtunk segíteni rajta. A jóga satkarmák a hatha jóga nagyon erőteljes tisztító gyakorlatai, mely a szervezet méregtelenítését, a nádi-rendszer tisztítását és az energia szint emelését teszik lehetővé – és csupán pár liter tiszta vízre és némi tapasztalatra van szükség hozzá. Betegségek esetén érdemes ezzel kezdeni, és rendszeresen ismételni.
Ahogy az idei jóga konferenciáról zötykölődtem hazafelé a vonaton, egyszer csak összetalálkoztam egy jógaoktató társammal. Ahogy beszélgettünk, kiderült, hogy shiatsu masszázs oktató. Egyben jött a benső hang: shiatsu kell a lányomnak!
A shiatsu egy speciális masszázs-szerű kezelés, mely az energia blokkokat hivatott oldani.
A shiatsu terápiában alapvetően az akupunktúrás pontok és az azokat összekötő energiapályák (meridiánok) kezelése történik. A megfelelő helyeken alkalmazott ujjnyomás a betegségek, tünetek kialakulásához vezető okokat igyekszik megszüntetni. A shiatsu egyéb módszerei is fájdalommentesek, a kezelés kellemes élményt nyújt. Ez erősíti a terápia hatékonyságát, hiszen az ellazult, kényelmes állapot aktivizálja a paraszimpatikus idegrendszer regenerációs működését, s megteremti a gyógyulás feltételeit.
Az útmutatás az embereken keresztül ér el hozzánk – akkor, ha nyitottak vagyunk. Ha csöndben vagyunk.
Egymás után jöttek a találkozások, bevillantak gondolatok, hogy kit hívjak fel. Nagyon gyorsan megtaláltam a megfelelő embert, aki nagy szeretettel és szakértelemmel fordult a lányomhoz.
A hasi fájdalmai másnapra lényegesen enyhültek. És bár időnként fellángolt még, de a kezelést ismételve láthatóan elkezdett egyenesbe jönni.
Na de mi volt az ok? Miért volt hetekig olyan rosszul?
Mit hoz felszínre az élet?
Minden emberi lény magával hozza megoldandó konfliktusait, melyek a személyiségébe vannak kódolva. Az életünkben minket ért hatások, helyzetek épp azt szolgálják, hogy ezek láthatóvá váljanak, és feloldódhassanak.
Pár éve hazahoztunk egy tündéri kiskutyát egy menhelyről. A kislányom 1 hétre rá besokkolt. Az udvarra se mert kimenni. Gondoltuk elmúlik. Csak nem fél már egy kedves kiskutyától? Na jó, ugrált kicsit, de tényleg barátságos volt.
De, a lányom igenis félt tőle, sőt rettegett. Eltelt 2 hét, aztán még 1 hónap, meg még egy, és a rettegése egyre nőtt.
Ez így nem maradhat – elvisszük a kutyát! Na, akkor meg a fiam kezdett zokogni – nagyon megszerette a kutyust .
Már épp kerestük a kislányomnak a pszichológust, amikor jó egy éves tortúra után egyszer csak feloldódott a kutyától való rettegése. Egyik napról a másikra. Egy hét alatt puszipajtások lettek a kutyával.
A lányomat ebben az életében tudtommal nem érte semmilyen kellemetlen találkozás kutyákkal, ami megindokolhatta volna a rettegését. Mégis, ez ott volt benne. Hordozta magával. És amikor eljött az ideje, felszínre került, hogy láthatóvá legyen és így meggyógyulhasson.
Kompátia – a szerető figyelem játéka
A lányom nagyon szerencsés: hihetetlen érzékenységgel észleli magán a testében tükröződő mentális feszültségeket. Ezek korábban annyira megbénították, egész testét görcsbe fogták, hogy kommunikálni sem tudta, mi van vele.
Ebben nagy segítségünkre voltak anno az Életkerekítő kártyák – ezek jelenleg Kompátia kártyák néven vannak forgalomban, és az „Élménypedagógia” fontos eszközei.
Elsősorban a gyerekek nyitottságán látszik az eredmény. Sokkal nagyobb bizalommal mondják el az érzéseiket. /Redő Júlia, EMK-tréner, a Kompátia kártyák egyik alkotója, táncpedagógus/
Nem csak a csoporttársakkal megélt konfliktusok, kirekesztések, folyamatos látens agresszió. Hanem a félelmei. Félt rosszul szerepelni. Félt hibázni. Rettegett, hogy mi lesz, mit fog szólni hozzá a tanár, ha…
Próbáltuk oldani, érintéssel-masszázzsal, beszélgetésekkel – ezek napi szintűek voltak, a lányom megszokta, hogy bártan hozzánk fordulhat, meghallgatásra, értő és együttérző figyelemre talál. De mindez úgy tűnik nem volt elég. Nagyobb ütemben nőtt a stressz, mint ahogy oldani tudtuk itthon.
A lányomban az iskolai események felszínre hoztak egy újabb feloldandó terhet. Amivel úgy tűnik, ismét gyerekkorában kellett megküzdenie – hasonlóan a kutyás esethez.
A hasfájása elemi erővel emelte ki az iskolai közegből. Annak jele volt ez, hogy gyógyul. És bár jógaterapeutaként tudtam ezt, szülőként, bevallom volt, hogy elveszítettem a fejem és kétségbe estem.
Átvállalható-e egy betegség?
A jógik időnként megteszik, hogy egy szeretett tanítványtól átvállalják annak karmikus terhének egy részét. És maguk élik végig a betegséget. Nos, ehhez még csak jóginak sem kell lenni.
Ültem otthon a cserépkályha előtt, és bámultam a lángokat…
Előző nap egy koncertre mentünk volna, együtt az egész család. Ki is öltöztünk, és elutaztunk Budapestre. Már majdnem ott voltunk, amikor a lányom újra rosszul lett…
Arra kértelek, hogy cselekedj csodákat, és egyértelműen tudattam veled, hogy a csodák természetes, gyógyító és helyreigazító erejű, egyetemes dolgok… ám a kétség vagy félelem szellemében nem tehetsz csodákat… /A csodák tanítása, 2/II-1/
Ültem otthon a cserépkályha előtt, és bámultam a lángokat.
Aztán Párom is odaült, és elkezdtem mondani valamit, ami igaz volt ugyan, mélyről jött, és mégis nagy-nagy teher volt mindkettőnknek. De csak jött, jött. Láthatóvá téve a félelmeinket, démonainkat, melynekben a lányunk is osztozott. A menekülés kétségbeesett álma volt ez, felkavaró rémálom, ami akkor-ott valóságosnak tetszett.
Csak pár nap múlva értettem meg, valahogy bevillant: levettük ezzel a lányom maradék terheit, feszültséggel terhes nappali álmait.
A vezeklés az az eszköz, amely által előrehaladás közben megszabadíthatod magad a múlttól. A vezeklés meg nem történtté teszi múltbéli tévedéseidet… /A csodák tanítása, 2/II-1/
Az isiász, és a gondoskodó intuíció
Másnapra az energia szintem lezuhant. Elővett egy megfázás. Felborult az emésztőrendszerem – elég régóta jógázom ahhoz, hogy ezt érezzem. És megtapasztaltam, milyen az, amikor valakit elővesz az isiász, azaz ülőideg-zsába.
Az ülőideg számos izmot mozgat, és gondoskodik a combok és lábak érző beidegződéséről. Működési zavara sokszínű tünetegyüttest okozhat, az enyhe érzéskieséstől a teljes bénulásig. Az isiász nem önálló betegség, hanem számos egyéb betegség következménye. Az isiászos fájdalom többnyire spontán is oldódik, kb. hat hét alatt.
Egy napig járkáltam mártírként, amikor rádöbbentem, hogy végül is jógaoktató vagyok! – szóval felkeltem ma hajnalban, és elkezdtem rendbe tenni magam. Egy nap isiász fájdalma elég volt, hogy legyőzzem természetes lustaságomat.
Bevallom, még sosem volt isiászom, úgyhogy gyorsan kipróbáltam néhány gyakorlatot, amiről tudtam, hogy ellenjavallt 🙂 – kíváncsi természetem van. Hát, tény ami tény, az előrehajlások, a pascsimottan ászana és társai valóban nagyon ellenjavalltak.
Kerestem, hogy mi hozná helyre. Végigmasszíroztam a meridiánokat. Picit segített, de áttörő enyhülést nem hozott.
És ahogy jógáztam, és figyeltem befelé, és végeztem szelíden, mély odafigyeléssel a gyakorlatokat, ismét az intuíció segített: rádzsakapot ászana, azaz királyi galamb póz – villant be. Hurrá!
Hát, mit mondjak, 5 perc alatt helyrejött az isiászom, legalábbis a 90%-a. Hatalmas élmény volt!
A többi 10% rendezéséhez még majd ismételnem kell. A jógaterápia egyik kulcsa a rendszeres gyakorlás, ismétlés, mely rétegről rétegre képes eltávolítani a mélyen fekvő mentális mintákat, okokat.
A szimfónia teljes élvezete abban rejlik, készen vagy-e hagyni, hogy a hangok elszálljanak. /Anthony De Mello/
Nehéz időszak volt. Mégis, ha visszagondolok a történetre, most hála van bennem. Gyógyultunk. Igen, a betegség valóban a gyógyulás jele és eszköze.
